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Historias sobre salud

Estiramientos y calentamiento
2026.08.04 00:03
controlar 45chatarra 0

스트레칭하며 몸풀기Hago ejercicios de estiramiento todas las noches para poder dormir bien.

Me siento mucho más relajado después de hacer algunos ejercicios de calentamiento.

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comentario8
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    건빵맛과자
    숙면위한 스트레칭 잘하셨어요 
숙면에 도움이 되었으면 합니다
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    므찌당당
    Escritor
    자기전에 10분이내로 몸풀고자요
그거하기에 홈트가 딱입니다
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    릴리윤
    저녁마다 스트레칭 하시는군요.
한결 몸이 시원해지는 효과 있더라구요.
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    므찌당당
    Escritor
    5-10분하는것도 아비규환이네요
몸이 굳어져서 해주려고 합니다
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    세라로즈
    나이 들수록 스트레칭 필요성을 절감합니다.
저도 꾸준히 하고 있어요.
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    므찌당당
    Escritor
    몸 굳지 않게 관리하기 중요한거 같아요
꾸준히 운동해봅니다
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    보라카이
    숙면을 위한 스트레칭 좋아요.
확실히 하고 자면 몸이 개운해지더라구요.
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    므찌당당
    Escritor
    시간이 적당해서 부담도 덜하네요
오늘도 아침에 해주었어요