미니미니민
Meta de salud de esta semana
2023.09.06 23:53
Levantarse antes de las 7:30
Dormir antes de la 1 en punto (dormir 6 horas al día)
Entrenamiento en casa todos los días
7,000 pasos diarios
¿Hace cuánto tiempo que empezó el nuevo semestre?
Mi cuerpo todavía está de vacaciones...
Cada día me quedo dormido y apenas logro enviar a los niños a la escuela para que no lleguen tarde.
Debo mantener la cabeza clara y levantarme temprano.
Mi hija que últimamente está estresada por tener grasa en el vientre
Es difícil motivarse para hacer ejercicio solo.
Voy a hacer ejercicio en casa con mi hija ㅎ
Hoy también lo hicimos juntos, pero mi hija es un poco torpe, jaja.
Fue tan divertido hacerlo juntos que el tiempo de ejercicio fue aún más feliz, jajaja.
Que tengan todos una semana saludable ^^
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- 01ComentariosHoy hizo frío, así que me puse una chaqueta ligera de plumas y salí a caminar 10.000 pasos. Cada vez hace más frío. Ten cuidado de no resfriarte, y recuerda que hoy trabajaste mucho. Que tengas una buena noche.171026.10.28
- 02
10.000 pasos[2]
ComentariosHiciste un gran trabajo caminando 10.000 pasos al día. ¡Buen trabajo!160026.10.28 - 03ComentariosCuando aparecieron esas notificaciones por primera vez, pensé que me darían algo por llegar a los 100 o 200 días, jajaja, pero resulta que no hay nada de eso.180026.10.28
- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.481026.10.23
- 02
10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.771026.10.23 - 03
Hace frío.[4]
ComentariosDicen que va a hacer frío a partir de hoy. Por favor, tengan cuidado de no resfriarse.531026.10.21
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.510026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!490026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.481026.10.13
- 04
- 05201026.10.27
- 06
Cuidé mi circulación sanguínea con RTG Omega-3.[3]
320026.10.25 - 07
Hoy volví a cuidar mis huesos y articulaciones.[3]
330026.10.25 - 08
¡He conseguido un trasero firme y tonificado![3]
470026.10.24 - 09
El cielo despejado es maravilloso.[6]
481026.10.23 - 10
Cuida tu salud con los probióticos Rhamnople.[2]
350026.10.15
- 04
Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[8]
481026.10.13 - 05
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
471026.10.13 - 06
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 07
Tomar suplementos después de la cena.[8]
791026.10.10 - 08201026.10.27
- 09
Cuidé mi circulación sanguínea con RTG Omega-3.[3]
320026.10.25 - 10
Hoy volví a cuidar mis huesos y articulaciones.[3]
330026.10.25
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
471026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
791026.10.10 - 07
- 08
El cielo despejado es maravilloso.[6]
481026.10.23 - 09
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
391026.10.13 - 10
Finaliza el día con estiramientos.[6]
571026.10.10
