¿Cómo debo controlar las migrañas frecuentes?

안레몬

평소 편두통 심하다면 신경과가서 검진 한번 받아보세요. 아마 정밀검진 권유할텐데 저는 MRI 받아보니 별 이상은 없었어요 그대신 일자목으로 인한 경추성두통이더라구요. 단순 진통제 먹고 지나가지 말고 꼭 신경과가서 진료받아보세요.

꼬영이

규칙적인 수면과 식사, 스트레스 관리가 편두통에 도움되요
두통이 시작되면 조용하고 어두운 곳에서 휴식하고  목 어깨를 풀어주세요. 자주반복 되거나 심하면 검사 꼭 받아 보시구요

영진왕빠

편두통은 과로 스트레스 수면 부족 등으로 쉽게 발생이 됩니다 또 눈 피로 목 빼근함 같은 초기 신호 때 바로 쉬는게 중요하고요 업무 중 50분일하고 5-10분 휴식하는 그런 계획적인 일정을 만들어 보세요 그리고 물은 충분히 마시고 카페인은 줄여 주셔 보세요 그러면 편두통이 좀 나을 거예요

숲과 나무

업무 과다와 스트레스로 인한 편두통과 어지러움(편두통성 어지러움)은 직장인에게 흔하지만 일상을 저해한다고 합니다.
혹시나 어지러움증이 심하다면 뇌혈관 질환 등 다른 원인일 가능성도 있으니 꼭 전문 의료기관을 찾아 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 

편두통이 잦으면 유발요인 관리와 약물로 치료하는게 최선이라고 합니다 
수면부족과 스트레스, 카페인 술 같은 본인 유발요인을 파악해서 피해주셔야 해요 
두통 일기(언제, 얼마나, 무엇 후 발생했는지) 기록 하면 패턴 찾기가 좋다고 하네요 
초기 통증 시 진통제나 처방약을 빨리 사용하는게 효과적이라고 하더라구요 
자주 반복되면 예방약 치료를 병원에서 고려해볼 수 있다고 합니다 꼭 진료 받아보세요 

아잉

너무 예민하거나 스트레스 심하면 유독 그렇더라고요.
일단 심적 안정감이 중요 하더라고요

편두통은 뇌가 빛, 소리, 스트레스 등 외부 자극에 민감하게 반응하여 나타난다고 해요 
어지럼증이 동반된다면 더 힘드실거 같아요
​통증이 시작될 기미가 보이면 빛이 없는 어두운 곳에서 20분 정도 휴식을 취하고, 관자놀이에 찬 수건으로 냉찜질을 해보세요.
​카페인과 불규칙한 식사는 편두통을 악화시키는 주요 요인이므로, 정해진 시간에 식사하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋아요 

케이스

편두통을 가볍게 두통약같은 걸 먹고 넘기시는 분들이 너무 많더라구요. 두통은 분명 원인이 있을 것이고 그것이 크든 작든 찾아서 치료하는게 가장 좋습니다. 아무리 가벼운 약물이라도 반복적인 복용은 소화기 쪽에도 안좋을 것이구요. 상담을 받아 보시는게 어떨까요?