Además de los chequeos de salud, ¿cómo cuidas tu salud, por ejemplo tomando suplementos nutricionales?

Hola.

A medida que envejezco, me preocupa cada vez más mi condición física, que ya no es la misma que antes, así que escribo esto. Últimamente, al despertarme por la mañana, siento el cuerpo pesado y he empezado a sentir dolor en las rodillas y la espalda baja. También veo borroso y siento que mis funciones corporales no son como antes.

Así que ahora estoy intentando cuidar mejor mi salud. Mi entorno me recomienda de todo, desde suplementos nutricionales hasta terapia manual y procedimientos sencillos.

Tengo curiosidad por saber si están recibiendo algún tipo de ayuda médica o si se están sometiendo a algún procedimiento para controlar su salud, además de los chequeos médicos regulares.

La dieta y el ejercicio son importantes, pero si conoce algún tratamiento o método para aliviar el dolor que haya demostrado ser eficaz, compártalo. Si tiene alguna experiencia o recomendaciones para el tratamiento, incluso una pequeña cantidad de información sería de gran ayuda.