Pregunta: Últimamente he tenido migrañas más frecuentes. ¿Podría ser una señal de mi cuerpo?

메론잉

편두통이 잦아지면 일상생활이 너무 힘들죠 
편두통은 스트레스나 수면부족 호르몬 변화로 신경이 예민해져서 생기는거예요 
빛 소리 냄새 자극에 뇌가 과민 반응하는게 특징이라고 합니다 
규칙적인 수면과 식사, 물 많이 드시고요 
조용하고 어두운 곳에서 휴식과 진통제로 해결 할 수 있습니다 
신경과에서 예방약, 트립탄 계열 약 상담해보시길 바래요 

은하수

편두통은 원인이 워낙 다양한거 같아요 
뇌신경과 혈관의 과도한 반응이 생기는 원인이 있다면 피하는게 필요해요 
충분히 쉬셨는데도 편두통이 계속된다면 신경과에 방문해서 상담해보세요 
너무 심하다면 적절한 약을 복용하여 조절하는게 건강에 좋아요 
규칙적으로 식사하시고 마그네슘 많은 견과류 등도 적당히 드세요 
통증일기를 작성해서 증상이 더 심해지면 꼭 병원 가보세요 

케이스

편두통을 가볍게 넘기시는 분들도 많아요. 워낙 원인도 다양하고 또 사소하기도 하거든요. 그래도 일단 한번쯤은 검사를 받아보시는게 좋을 듯 합니다. 특별한 원인이 없다면 생활패턴같은 걸 바꾸고 하면서 조절을 해 보구요.

숲과 나무

뽀또님 반갑습니다 ^^
편두통 해결은 급성기일때는 
약물 복용으로 통증 완화할 수 있고요,
규칙적 유산소 운동 생활 습관 개선인
스트레스 관리 충분한 수면 카페인 들어간 음식 피하기 등이 좋다고 합니다 ~
물론, 병원 진료 받으셔도 좋고요!

ssul0115

편두통이 생기는 원인은 다양한데요
저는 보통 스트레스를 받거나 수면이 부족할 때 증상이 생기더라구요
편두통이 잦으시다면 진료를 한번 보시는게 좋으실 것 같아요

조미나

저두 편두통으로 신경외과에서 mri , mra , 뇌파검사 ,뇌혈류 검사등등 거의 모든검사를 다하고 편두통에서 쓸수 있는 가장 쎈 약도 먹어보고 했는데도 안 낫고 알고보니 목디스크가 있어서 자꾸 목쪽으로 경직되서 그랬더라구요 정형외과에서 도수 치료 받고 진짜 지긋지긋한 편두통이 점차 없어졌어요 일단 뇌쪽 검사는 해보는게 낫고 그래도 안 낫는다면 목쪽도 생각해보세요 그리고 계속 스트레칭 해주는게 좋아요 저두 이렇게 해서 정말 많이 좋아졌어요 편두통 삶의질 너무 떨어뜨리거든요

이지혜

저도 편두통이 잦을 때는 그냥 피곤해서 그렇겠지 하다가 점점 일상에 지장이 생겨서 걱정이 되더라고요. 머리가 아프면 작은 소리나 밝은 빛도 신경 쓰여서 쉬어도 제대로 쉬는 느낌이 안 들었어요. 스트레스나 수면 부족, 생활 리듬이 흐트러진 것도 영향을 주는 것 같아서 먼저 그런 부분부터 돌아보게 됐습니다. 그래도 계속 반복되면 혼자 버티기보다는 병원에 가서 한 번 상담 받아보는 게 마음도 편해질 것 같아요.

우블리에

편두통 저도 경험이 있네용.
그 고통은 일상생활이 피폐하게 되죠.
편두통을 앓으신지가 얼마나 되셨는지, 매일 그런건지 간헐적으로 그런건지도 궁금하네요. 저는 한번씩 아프다가 2주동안 진통제를 하루에 몇번씩 먹어도 듣지 않는 지경까지 갔었어요. 그 해 1월에 종합검진도 받았고 건강하다 했는데 갑자기 편두통으로 든 생각이 MRI를 찍어봐야 겠다는 거였
어요.(이하생략) 병명이 뇌수막종 
이였고 세가지 등급이 있는데
방사선 치료를 받아야 하는 등급이여서 방사선까지 받고 완치 했답니다.
초기에 검사했으면 2등급은 아니였을 
꺼라는 생각이 들었어요. 
그러니  MRI 꼭 찍어 보세요

주안맘0413

편두통 정말 힘들어요... 저도 편두통이 있거든요. 
편두통이 자주생기면 일상 생활도 힘들만큼 아주... 힘든 경험이죠. 
승모근이 많이 뭉치면 편두통이 잘 생기고, 가장 흔한 이유는 스트레스 이지 않을까 싶어요. 
너무 심하면 병원진료를 받아보시고, 그게 아니라면. 휴식과 찜질 등으로 이겨내 보세요. 

이혜진

편두통이 심하고 빛이나 소리에도 민감하시면
중이염 증상일 수도 있을 듯해요.
제가 예전에 편두통에 이명이 있어서 이비인후과 
진료 받았는데 중이염이라고 하더라구요.
혹시 모르니 병원 진료 받아보셨으면 좋겠어요.

구름방울

일상생활이 힘들 정도면 병원 가보시는게 좋겠어요
단순한 두통이면 정말 다행이겠지만요

하늘~♥

편두통의 원인은 진짜 다양하대요 보편적으로는 저처럼 목쪽이 원인이어서 그런경우가 많구요 

켈리장

편두통의 원인은 정말 다양하더라구요
신경, 혈관, 호르몬, 스트레스, 생활습관등이 다 연관이 되어 있으니까요
다만 최근에 편두통이 잦아지셨다면 최근 생활중 뭔가 바뀐게 있을까요?
빛이나 소리에도 예민하다면 뇌신경 문제일수도 있으니 일단은 병원 진료가 먼저겠네요
원인을 먼저 파악하시고 빨리 치료받으시길 바래요

바다사랑태양

저도 코로나 백신 접종 후에 편두통이 생겨서 
관련 자료를 찾아 보았는데요...
편두통은 “생활습관 관리 + 필요 시 병원 진료”를 병행하는 게 가장 좋습니다.

아래 사항을 스스로 자가 진단해 보시고...
지금 병원에 가야 하는지, 
아니면 생활습관부터 시도해도 되는지 판단해 보시길요...^^

** 병원 진료가 반드시 필요한 경우~~~🚨 (중요***)
아래 중 하나라도 해당되면 신경과 진료를 먼저 받는게 좋습니다.
- 두통이 갑자기 매우 심하게 시작됨 (번개 치듯)
- 처음 겪는 유형의 심한 두통
- 두통과 함께 팔·다리 마비, 말 어눌함, 시야 이상, 복시
- 발열, 목 뻣뻣함
- 진통제를 먹어도 점점 심해짐
- 한 달에 8~10일 이상 두통 발생
- 밤에 두통 때문에 잠에서 깸
- 50세 이후 새로 시작된 두통
=> 이런 경우는 단순 편두통이 아닐 가능성도 있어요.

** 생활습관 관리부터 시도해도 되는 경우는....
- 예전부터 반복되는 비슷한 양상의 두통
- 맥박 뛰듯 한쪽 머리 통증
- 메스꺼움, 빛, 소리 예민함 동반
- 진통제 먹으면 어느 정도 호전됨
- 한 달 1~4회 정도 발생

참고로 편두통 예방을 위한 생활 습관은~~~
(1) 수면을 충분하게
(2) 수면시간과 기상시간을 평일, 주말 모두 동일하게
(3) 공복, 저혈당 피하기
(4) 카페인 조절(커피는 하루 1~2잔 이내로)
(5) 스트레스와 두통을 유발하는 음식 피하기
사람에 따라 두통 유발 정도가 다르지만,
술(와인), 초콜릿, 치즈, 가공육, MSG가 많이 든 음식은
두통을 유발한다고 합니다.

안레몬

편두통 심하면 꼭 MRI 정밀검사 받아보세요. 단순 두통이면 진통제 먹으면서 통증 조절하면 되지만 혹여나 다른 질환이 있는지 알아보는게 중요하니까요 빛에도 예민한거 보면 편두통 양상이 심한가봅니다

마오병

수면의 질이 안 좋으면 편두통이 더 심해지더라고요. 수면량을 늘려 보세요. 그리고 수면의 질을 높이려면 운동과 스트레칭이 도움이 되니 하루 1시간 운동 자기 전 30분 스트레칭 하면 좋을 것 같아요.

콘센트

편두통의 원인은 다양해요. 스트레스가 원인인 경우도 많으니 스트레스 관리를 좀 해 보세요. 스트레스를 유발하는 상황을 바꿀 수 없다면 산책, 러닝 등을 통해서 스트레스를 줄이는 것도 한 방법이에요.

담율로

편두통 심하면 진짜진짜 괴롭죠
횟수가 잦아진다면 병원 가보세요

말해뭐해

편두통이 잦아지면 단순 피로가 아닐 수도 있어요. 
꼭 전문 진료 받아보시길 권합니다