Correr 10 km 5 días a la semana

Tengo un objetivo de salud

Empecé a correr a finales de agosto y últimamente he corrido 5 o 6 kilómetros.

Pero desde la semana pasada, he estado corriendo 10 kilómetros todos los días.

Hoy es domingo, así que me voy a tomar el día libre. Mañana retomo el reto de los 10 km.

Creo que es más efectivo que correr 5 kilómetros. Últimamente siento que necesito correr 10 kilómetros para sentir que estoy haciendo ejercicio.

Se trata de un reto de 10 km, 5 días a la semana.