Estoy preocupado porque mi vista está empeorando más que antes.

콘센트

눈 건강을 지키려면 우선 눈을 혹사시키지 않은 것이 가장 중요한 것 같아요. 휴대폰, 컴퓨터 모니터 보는 시간을 줄이시는 게 좋을 것 같아요. 제일 중요한 게 생활 습관 변화고 다음이 영양제 등인 것 같아요.

마오병

눈 건강을 위해서는 블루베리 등 눈에 좋은 음식들을 챙겨 드세요. 눈에 좋은 영양제도 챙겨 드시고요. 그리고 눈 건강에 좋은 운동법도 참고하셔서 틈날 때마다 눈 운동을 해 주세요.

주안맘0413

안녕하세요 :)
말씀해주신 증상들—앞이 뿌옇게 보이고 시력이 떨어지는 느낌—은 눈의 피로 누적, 스마트폰·모니터 과다 사용, **노화로 인한 변화(예: 노안 초기 증상)**가 복합적으로 작용할 수 있어요.
루테인을 챙기시려는 의지도 아주 잘하고 계신 거예요! 눈 건강은 조금씩 신경 쓰는 습관이 쌓이면 분명 좋아질 수 있답니다.

쵸코파이팅구情

시력의 가장 좋은 효과는 바로 상가들의 푸른 숲을 보는 방법입니다. 요새는 TV나 핸드폰 때문에 시력이 빠르게 안 좋아지고 있어요. 특히나 나이가 들면서 노안이 빨라지고 있고 시기가 젊어지고 있는  백내장 수도 점점 늘어나고 있습니다. 나이가 들면 어쩔 수 없는 것이긴 하지만 그래도 전문의와 한 번 상담해보세요

케이스

눈관리는 정말 힘든것 같아요. 사실 영양제를 먹어도 어떤 효과가 있는지도 모르겟구요

여리나

저도 그래요 ㅠㅠ
눈건강이 걱정이더라구요 ㅠㅠ

쭈2

정기적으로 안과검진 안해보셧으면 안과검진도 한번 해보세요~
저는 눈마사지기도 하고 눈도 한번씩 쉬면서 감아주고있어요.
눈 스트레칭도 좋아요

찌니

확실히 모니터와 스마트폰 사용, 노화 모두 눈 건강에 영향을 줄 수 있어요 
제가 알고있는 꿀팁은 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보세요. 눈의 초점을 전환하여 피로를 줄이는 데 도움이 되더라고요
모니터나 스마트폰을 볼 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어요. 의식적으로 자주 깜빡여 눈을 촉촉하게 유지하고 안구건조증을 예방하고요
너무 어둡거나 밝은 곳에서 작업하지 마세요. 눈에 피로를 덜 주는 적절한 조명을 사용하고, 모니터의 밝기도 조절하는 것이 좋아요
루테인과 더불어 비타민 A, C, E, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(당근, 시금치, 베리류, 등푸른생선 등)을 섭취하세요
필요하다면 블루라이트 차단 기능이 있는 안경이나 필름을 사용해 보세요.
눈 건강 상태를 정확히 파악하고 필요한 조치를 받을 수 있도록 정기적으로 안과를 방문하는 것이 중요해요
이 팁들을 실천하시면 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요^^

파워퀸

노안이어서 시력이 자꾸 나삐지고 있어요.
어쩔수 없다 받아들이고 있어요.

OK

루테인은 노안이랑은 상관없는 영양제에요.
영양제보다는 안과가셔서 검사 받아보는게 더 좋아요~

HEE

연령대가 어떻게 되시는지 모르지만 뿌옇고 시력이 안 좋아졌다면 백내장 초기일 수도 있으니 꼭 병원 가서 검진 받아 보세요.

냥냥이

노안 올려고 하니 눈이 침침 해지더라구요.
젊으신분이면 노안은 아닐거 같은데 안과진료 받아보셔요.

울산뺀질이

치과검진 못지않게 중요한게
안과검진인듯요
안과검진도 요즘 잘 되어있어서
꼭 가셔서 확인할 필요갰어요
정기적으로 검사해보시고
초록 숲을 많이 봐야해요
그리고 눈 감고 동그랗게 
그려보는 눈운동도 해주세요

안레몬

시력 떨어지면 꼭 검진 받아보세요 꼭 노화의 원인이 아닐수도 있으니까요. 눈 건강은 컴퓨터 모니터나 핸드폰 사용하다가도 중간에 멀리 보면서 눈을 편하게 해주는게 필요해요