지영도영
식후 혈당낮추는법 잘봤습니다
Cómo reducir el nivel de azúcar en la sangre después de comer
2024.07.15 11:59
controlar sugerencia chatarra
Incluso si comes la misma comida, siempre y cuando sigas el orden de las comidas
El nivel de azúcar en la sangre después de comer aumenta mucho menos.
Primero consume fibra dietética y proteínas. Después de 10 a 15 minutos, come los carbohidratos más tarde.
El método de alimentación "Comida + Carbohidratos -> 10 etapas" hace que los niveles de azúcar en sangre aumenten lentamente después de comer y reduce los picos de glucosa en pacientes diabéticos.
El orden de las comidas, incluso si no es un paciente con diabetes
Si se cambia, se puede prevenir la diabetes y en este caso
Incluso si en el futuro se desarrolla diabetes, retrasar el momento de aparición puede reducir la probabilidad de complicaciones relacionadas con la diabetes.
Dentro de las fibras dietéticas, el tipo que forma gel (GEL) (fibra de semillas de psyllium) es el más efectivo para el control de los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.
4. 당뇨 환자는 식이섬유 섭취량을 늘리는것만으로도 심혈관질환에 의한 사망률이
Por lo tanto, generalmente, consume fibra dietética de manera constante.
0
0
comentario 6
- 채니맘
좋은정보 유용하네요 아침 식단에 정용해 봐야 겠네요 즐거운 하루 보내세요
- 저녁노을
저도 정보를 찾아 보면서 최대한 맞출려고 하고 있어요.혈당수치를 내려야 하는 절박함이 간절해서 인터넷을 통해 ㅈㅓㅇ보를 찾고 있어요
- 애플
식단 순서가 중요하죠 잘 지켜 볼께요~
- 저녁노을
혈당수치를 내려야 하는 절박함 때운에 인터넷을 뒤지고 있네요. 건강하신 분도 지켜가면좋을 내용이어서 공유 합니다