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생리전증후군 힘들죠 ㅜㅜ 여성 호로몬의 농도 변화가 있어 정신적.신체적 증상이 나타나더라구요. 사람마다 차이가 있지만 심한 분들은 고생하시더라구요;;; 칼슘이 풍부한거 드시고 비타민B군과 마그네슘 드셔요~ 또 pms 약도 산부인과 가시면 처방해주시더라구요. 영양제는 드라마틱한 효과는 처음부터 없지만 장기적으로 꾸준히 드셔야 좋아요~
Sufro de síndrome premenstrual cada vez.
2024.04.07 16:44
controlar sugerencia chatarra
El síndrome premenstrual aparece cada vez.
Los problemas en la línea de la mandíbula también son severos y están empeorando.
También me siento deprimido y tengo episodios de comer en exceso.
Recomiendo tomar suplementos nutricionales que ayuden con el síndrome premenstrual.
No estoy seguro de si me ha funcionado bien, pero he probado el aceite de semillas de amapola.
¿Comer bien ayuda a mejorar un poco?
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comentario 3
minji진짜 생리 때마다 너무 힘들죠ㅠㅠ
박효정간혈적 단식으로 식습관 바꾸니 생리전 증후군이 없어졌어요~ 원래 진짜 심해서 머리도 아프고 가슴도 아프고 우울증도 오고 했는데 신기하게 없어지더라구요. 약먹어도 시원치 않으면 식습관이 답인듯 해요~ 처음부터 쉽지않겠지만 조금씩 바꿔보시는걸 추천드려요~ 힘내시고 좋은 하루되세요~