logo

Kandungan/Kesehatan Payudara

Saya selalu mengalami sindrom pramenstruasi.

2024.04.07 16:44
memeriksa membatalkan

Sindrom pramenstruasi selalu datang setiap saat

Masalah kulit di garis rahang juga cukup parah dan muncul.

Perasaan juga menjadi buruk dan makan berlebihan semakin parah...

Saya menyarankan untuk mengonsumsi suplemen nutrisi yang membantu PMS.

Saya sudah mencoba minyak biji bunga malam, tapi saya tidak begitu paham.

Kalau makan dengan baik, apakah akan membaik?

1
0
komentar 3
  • gambar profil
    ♡
    생리전증후군 힘들죠 ㅜㅜ
여성 호로몬의 농도 변화가 있어 정신적.신체적 증상이 나타나더라구요. 사람마다 차이가 있지만 심한 분들은 고생하시더라구요;;;
칼슘이 풍부한거 드시고 비타민B군과 마그네슘 드셔요~ 또 pms 약도 산부인과 가시면 처방해주시더라구요. 영양제는 드라마틱한 효과는 처음부터 없지만 장기적으로 꾸준히 드셔야 좋아요~
  • gambar profil
    minji
    진짜 생리 때마다 너무 힘들죠ㅠㅠ
  • gambar profil
    박효정
    간혈적 단식으로 식습관 바꾸니 생리전 증후군이 없어졌어요~ 원래 진짜 심해서 머리도 아프고 가슴도 아프고 우울증도 오고 했는데 신기하게 없어지더라구요. 약먹어도 시원치 않으면 식습관이 답인듯 해요~ 처음부터 쉽지않겠지만 조금씩 바꿔보시는걸 추천드려요~
힘내시고 좋은 하루되세요~