ㄱㅅㅇ
건강목표 달성 응원합니다 화이팅 하세요
Mantener los objetivos de salud esta semana
2023.07.27 11:00
controlar sugerencia chatarra
Llevo tres semanas estableciendo como objetivo de salud comer una vez al día, beber 2 litros de agua y hacer ejercicio cinco veces a la semana.
Comenzaron a haber cambios en el peso y la figura, y en cierto modo me he acostumbrado.
Esta semana tengo vacaciones, así que quiero mantener mis metas de salud en lugar de establecer nuevas.
Estoy emocionado por las vacaciones y me preocupa no poder cumplir bien mis metas de salud.
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comentario 47
애니홀릭1일1식 힘들지 않으세요? 전 그래도 2끼는 먹어야 움직일수 있더라구요 ㅎ
혀니유리적응되니 힘들지 않네요.. 배고픈 그 시간 조금 지나니 아무렇지 않아요
미블랙1일 1식이라니 넘어갈수 없는 벽이네요 꾸준히 달성하셔요
- 혀니유리
처음에는 배고픔 참기가 힘들었는데.. 적응되니 참을만 하네요
녹천노럭력면 보상은 미약하게라도 뒤따르는것 같더라고요 저도 열심히 목표 달성에 매진하고 있는중입니다
- 혀니유리
네~ 큰 보상이 오면 좋겠지만 ㅋㅋ 녹천님의 목표달성도 응원할께요
구름방울변화가 있다니 축하드려요. 앞으로도 꾸준히 달성하시길 응원합니다
- 혀니유리
변화가 보이니 너무 기분 좋더라구요~ 응원 감사합니다
- 로또2등당첨
이번주 휴가시라니 생각만해도 기분좋으실것같아요 그나저나 1일1식 쉽지않을텐데 응원드립니다
- 혀니유리
휴가 가서는 1일 1식 안되긋지요ㅠㅠ
눈부셔요ㅇㅣ번주 목표도 응원합니다. 휴가 잘 다녀오세요
- 혀니유리
응원 감사합니다. 휴가 다녀와서도 건강유지 해야죠
찌니물마시기 건강목표 화이팅입니다 응원합니다
- 혀니유리
응원 감사합니다. 찌니님~ 건강목표 이대로 쭉 유지하겠습니다
복실이오 몸의 변화가 있으셨군요 앞으로도 쭉 건강해지시길 바랄게요
- 혀니유리
네~ 변화가 보이니 더 탄력이 붙어서 활기차 지네요
양귀비건강목표 달성 응원합니다. 즐거운 하루보내세요
- 혀니유리
네~ 감사합니다. 양귀비님~ 즐거운 하루 보내세요
미류맘저는 이번주도 하루 만보걷기 네요 이번주도 열심히 해보자구요 ㅎㅎ
- 혀니유리
미류맘님 이번주 목표는 만보걷기군요~ 화이팅입니다
- 있잖아요오
어쩌다보니 어제 1일1식 했는데 저는 안되겠더라구요.. 힘이 안나요 ㅎㅎ 물은 조금씩 자주 마시는게 좋다고 하더라구요 ㅎ 자주 마시려고 하는데 잘 안되네요
- 혀니유리
처음에는 힘이 없는거 같고.. 그런데요.. 하면서 몸무게 빠지는거 보이면 이상하게 더 힘이 나요 ㅎㅎ
신정호몸무게와 몸매의 변화가 있기 시작했고 어느정도 적응이 되었다니 다행이네요
- 혀니유리
네~ 저도 변화가 생길까 했는데.. 생기더라구요
와탕카7건강목표달성 잘 이루시길 바래요 휴가도 잘 다녀오세요
- 혀니유리
감사합니다. 건강목표 유지 잘해서 휴가 다녀와서도 몸무게 안 늘었으면 좋겠어요
장보고운동효과가 있다니 축하드립니다... 휴가는 편하게 즐기셔요^^
- 혀니유리
참~ 휴가가 맘이 편해야 하는데ㅋㅋ 강박증 생기겠어요
- 라라리
역시 꾸준히 해야 변화가 있나봅니다 저도 자극받아서 열심히 해볼게요
- 혀니유리
네~ 꾸준히 하니 확실히 변화가 오긴 오더라구요
JN목표를 잘 따르시고 건강목표 실천하세요 건강하세요
- 혀니유리
네~ 감사합니다. 휴가철에도 건강을 위해서 노력해야죠
박경남벌써 3주째 건강목표를 유지하고 있으시군요 대단합니다 계속해서 이어가는 건강목표 되세요
희야혀니유리님 휴가가기전까지 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
행복한♡앤건강목표 달성 응원합니다 화이팅 하세요