ㄱㅅㅇ
건강목표 달성 응원합니다 화이팅 하세요
Menjaga tujuan kesehatan minggu ini
2023.07.27 11:00
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Saya telah menjalankan tujuan kesehatan selama 3 minggu dengan makan satu kali sehari, minum 2 liter air, dan berolahraga 5 kali seminggu.
Perubahan berat badan dan bentuk tubuh mulai terjadi dan saya sudah cukup beradaptasi.
Minggu ini saya sedang cuti sehingga saya ingin mempertahankan tujuan kesehatan yang sudah ada daripada menetapkan yang baru.
Karena sedang liburan, saya merasa semangat dan khawatir tidak bisa menjaga target kesehatan dengan baik.
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komentar 47
애니홀릭1일1식 힘들지 않으세요? 전 그래도 2끼는 먹어야 움직일수 있더라구요 ㅎ
혀니유리적응되니 힘들지 않네요.. 배고픈 그 시간 조금 지나니 아무렇지 않아요
미블랙1일 1식이라니 넘어갈수 없는 벽이네요 꾸준히 달성하셔요
- 혀니유리
처음에는 배고픔 참기가 힘들었는데.. 적응되니 참을만 하네요
녹천노럭력면 보상은 미약하게라도 뒤따르는것 같더라고요 저도 열심히 목표 달성에 매진하고 있는중입니다
- 혀니유리
네~ 큰 보상이 오면 좋겠지만 ㅋㅋ 녹천님의 목표달성도 응원할께요
구름방울변화가 있다니 축하드려요. 앞으로도 꾸준히 달성하시길 응원합니다
- 혀니유리
변화가 보이니 너무 기분 좋더라구요~ 응원 감사합니다
- 로또2등당첨
이번주 휴가시라니 생각만해도 기분좋으실것같아요 그나저나 1일1식 쉽지않을텐데 응원드립니다
- 혀니유리
휴가 가서는 1일 1식 안되긋지요ㅠㅠ
눈부셔요ㅇㅣ번주 목표도 응원합니다. 휴가 잘 다녀오세요
- 혀니유리
응원 감사합니다. 휴가 다녀와서도 건강유지 해야죠
찌니물마시기 건강목표 화이팅입니다 응원합니다
- 혀니유리
응원 감사합니다. 찌니님~ 건강목표 이대로 쭉 유지하겠습니다
복실이오 몸의 변화가 있으셨군요 앞으로도 쭉 건강해지시길 바랄게요
- 혀니유리
네~ 변화가 보이니 더 탄력이 붙어서 활기차 지네요
양귀비건강목표 달성 응원합니다. 즐거운 하루보내세요
- 혀니유리
네~ 감사합니다. 양귀비님~ 즐거운 하루 보내세요
미류맘저는 이번주도 하루 만보걷기 네요 이번주도 열심히 해보자구요 ㅎㅎ
- 혀니유리
미류맘님 이번주 목표는 만보걷기군요~ 화이팅입니다
- 있잖아요오
어쩌다보니 어제 1일1식 했는데 저는 안되겠더라구요.. 힘이 안나요 ㅎㅎ 물은 조금씩 자주 마시는게 좋다고 하더라구요 ㅎ 자주 마시려고 하는데 잘 안되네요
- 혀니유리
처음에는 힘이 없는거 같고.. 그런데요.. 하면서 몸무게 빠지는거 보이면 이상하게 더 힘이 나요 ㅎㅎ
신정호몸무게와 몸매의 변화가 있기 시작했고 어느정도 적응이 되었다니 다행이네요
- 혀니유리
네~ 저도 변화가 생길까 했는데.. 생기더라구요
와탕카7건강목표달성 잘 이루시길 바래요 휴가도 잘 다녀오세요
- 혀니유리
감사합니다. 건강목표 유지 잘해서 휴가 다녀와서도 몸무게 안 늘었으면 좋겠어요
장보고운동효과가 있다니 축하드립니다... 휴가는 편하게 즐기셔요^^
- 혀니유리
참~ 휴가가 맘이 편해야 하는데ㅋㅋ 강박증 생기겠어요
- 라라리
역시 꾸준히 해야 변화가 있나봅니다 저도 자극받아서 열심히 해볼게요
- 혀니유리
네~ 꾸준히 하니 확실히 변화가 오긴 오더라구요
JN목표를 잘 따르시고 건강목표 실천하세요 건강하세요
- 혀니유리
네~ 감사합니다. 휴가철에도 건강을 위해서 노력해야죠
박경남벌써 3주째 건강목표를 유지하고 있으시군요 대단합니다 계속해서 이어가는 건강목표 되세요
희야혀니유리님 휴가가기전까지 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
행복한♡앤건강목표 달성 응원합니다 화이팅 하세요