Obiettivi di salute

Mantieni i tuoi obiettivi di salute questa settimana

2023.07.27 11:00

controllo suggerimento rottame

Sono alla terza settimana di aver stabilito come obiettivi di salute mangiare una volta al giorno, bere due litri di acqua e allenarmi cinque volte a settimana.

Sono iniziati cambiamenti nel peso e nella forma del corpo e mi sono in qualche modo abituato.

Questa settimana sono in vacanza, quindi preferisco mantenere i miei obiettivi di salute piuttosto che impostarne di nuovi.

Sono emozionato per le vacanze e mi preoccupo di non riuscire a rispettare bene i miei obiettivi di salute.

commento 47

ㄱㅅㅇ

건강목표 달성 응원합니다 
화이팅 하세요

2023.07.27 11:02

혀니유리

scrittore

감사합니다. 건강목표를 위해 노력해야죠

2023.07.27 14:51

애니홀릭

1일1식 힘들지 않으세요? 전 그래도 2끼는 먹어야 움직일수 있더라구요 ㅎ

2023.07.27 11:20

혀니유리

scrittore

적응되니 힘들지 않네요.. 배고픈 그 시간 조금 지나니 아무렇지 않아요

2023.07.27 14:51

미블랙

1일 1식이라니 넘어갈수 없는 벽이네요
꾸준히 달성하셔요

2023.07.27 11:20

혀니유리

scrittore

처음에는 배고픔 참기가 힘들었는데.. 적응되니 참을만 하네요

2023.07.27 14:51

녹천

노럭력면 보상은 미약하게라도 뒤따르는것 같더라고요
저도 열심히 목표 달성에 매진하고 있는중입니다

2023.07.27 11:21

혀니유리

scrittore

네~ 큰 보상이 오면 좋겠지만 ㅋㅋ 녹천님의 목표달성도 응원할께요

2023.07.27 14:50

구름방울

변화가 있다니 축하드려요. 앞으로도 꾸준히 달성하시길 응원합니다

2023.07.27 11:24

혀니유리

scrittore

변화가 보이니 너무 기분 좋더라구요~ 응원 감사합니다

2023.07.27 14:47

로또2등당첨

이번주 휴가시라니 생각만해도 기분좋으실것같아요
그나저나 1일1식 쉽지않을텐데 응원드립니다

2023.07.27 11:25

혀니유리

scrittore

휴가 가서는 1일 1식 안되긋지요ㅠㅠ

2023.07.27 14:47

눈부셔요

ㅇㅣ번주 목표도 응원합니다.
 휴가 잘 다녀오세요

2023.07.27 11:26

혀니유리

scrittore

응원 감사합니다. 휴가 다녀와서도 건강유지 해야죠

2023.07.27 14:46

찌니

물마시기 건강목표 화이팅입니다 
응원합니다

2023.07.27 11:37

혀니유리

scrittore

응원 감사합니다. 찌니님~ 건강목표 이대로 쭉 유지하겠습니다

2023.07.27 14:45

복실이

오 몸의 변화가 있으셨군요
앞으로도 쭉 건강해지시길 바랄게요

2023.07.27 11:58

혀니유리

scrittore

네~ 변화가 보이니 더 탄력이 붙어서 활기차 지네요

2023.07.27 14:45

양귀비

건강목표 달성 응원합니다. 
즐거운 하루보내세요

2023.07.27 12:09

혀니유리

scrittore

네~ 감사합니다. 양귀비님~ 즐거운 하루 보내세요

2023.07.27 14:44

미류맘

저는 이번주도 하루 만보걷기 네요
이번주도 열심히 해보자구요 ㅎㅎ

2023.07.27 12:14

혀니유리

scrittore

미류맘님 이번주 목표는 만보걷기군요~ 화이팅입니다

2023.07.27 14:44

있잖아요오

어쩌다보니 어제 1일1식 했는데 저는 안되겠더라구요.. 힘이 안나요 ㅎㅎ
물은 조금씩 자주 마시는게 좋다고 하더라구요 ㅎ 자주 마시려고 하는데 잘 안되네요

2023.07.27 12:34

혀니유리

scrittore

처음에는 힘이 없는거 같고.. 그런데요.. 하면서 몸무게 빠지는거 보이면 이상하게 더 힘이 나요 ㅎㅎ

2023.07.27 14:44

신정호

몸무게와 몸매의 변화가 있기 시작했고 어느정도 적응이 되었다니 다행이네요

2023.07.27 12:40

혀니유리

scrittore

네~ 저도 변화가 생길까 했는데.. 생기더라구요

2023.07.27 14:43

와탕카7

건강목표달성 잘 이루시길 바래요 
휴가도 잘 다녀오세요

2023.07.27 13:04

혀니유리

scrittore

감사합니다. 건강목표 유지 잘해서 휴가 다녀와서도 몸무게 안 늘었으면 좋겠어요

2023.07.27 14:43

장보고

운동효과가 있다니 축하드립니다...
휴가는 편하게 즐기셔요^^

2023.07.27 13:21

혀니유리

scrittore

참~ 휴가가 맘이 편해야 하는데ㅋㅋ 강박증 생기겠어요

2023.07.27 14:42

라라리

역시 꾸준히 해야 변화가 있나봅니다
저도 자극받아서 열심히 해볼게요

2023.07.27 13:44

혀니유리

scrittore

네~ 꾸준히 하니 확실히 변화가 오긴 오더라구요

2023.07.27 14:42

목표를 잘 따르시고 건강목표 실천하세요
건강하세요

2023.07.27 14:14

혀니유리

scrittore

네~ 감사합니다. 휴가철에도 건강을 위해서 노력해야죠

2023.07.27 14:42

박경남

벌써 3주째 건강목표를 유지하고 있으시군요
대단합니다 계속해서 이어가는 건강목표 되세요

2023.07.27 14:55

희야

혀니유리님 휴가가기전까지 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다

2023.07.27 15:21

행복한♡앤

건강목표 달성 응원합니다 
화이팅 하세요

2023.07.27 15:57