하하하하항
이번주 건강목표도 응원합니다
Meta de salud de la semana (26/7-1/8)
2023.07.26 07:09
controlar sugerencia chatarra
Durante la semana pasada, en relación con los objetivos de salud (del 19 al 25 de julio)
Caminar siete veces al día en lugar de seis veces.
- Correr (3 kilómetros): 1 vez
- Correr (4 kilómetros): 6 veces en 4 repeticiones
- Subir escaleras (15 pisos): logro de 21 veces en 15 intentos
Meta de salud de esta semana (26/07-01/08)
Caminar 10,000 pasos al día, 6 veces
- Correr (4 kilómetros): 4 veces
- Correr (5 kilómetros): 1 vez
- Subir las escaleras (15 pisos): 17 veces
Vamos a correr 5 kilómetros. Ya sea caminando, corriendo... lo que sea.
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comentario 23
라일락이번주도 꾸준한 운동 응원합니다
pobe예 지금이야 시간이 되니까 하지 나중에 바쁘면 못하는데 벌써 걱정이네요
기멩멩5키로 러닝 화이팅입니다 응원드려요
- pobe
예 이번주는 한번만이라도 했으면 하네여 하면 또 계속 할테지만요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- pobe
커뮤덕분에 좀이라도 체계적으로 할수 있어 좋네오 글도 적으면서요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- pobe
매주 목표 세우고 매주 달성하려 노력하죠. 이번주도 달립니다
녹천대단하네요 초과달성까지..배우고 싶네요
- pobe
ㅎㅎ 그냥 미친넘처럼 하는 것 같아요 . 달리는 방법을 유툽으로 보기도 하고요
눈부셔요점점 러닝거리를 늘리고계시네요. 멋진 목표에요!
- pobe
제가 좀 늦은것 같아요. 4개월이 넘어가는데 3키로만 뛰다가 이제 억지로 늘리고 있네요
희야5킬로 응원합니다 더위 조심하세요
- pobe
예 감사합니다. 다행히 여기는 선선한 곳이라 그나마 도움이 되네요
seabuck정말 알차게 세우셨어요. 덥지만 힘내시고 화이팅 하세요~
Quadruple 4 Project지난주 목표도 이행여부 점검하시고 꼼꼼하시네여
지미니향기5키로 러닝 응원합니다 저도 해야겠어요 같이힘내요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
- 김선345
더우신데 목표하신바 성공하시길 응원할게요. 이번주도 화이팅입니다!
현진오늘도 많이 더워요 좋은 하루 보내세요
- 현진
이번주 건강목표도 응원합니다