하하하하항
이번주 건강목표도 응원합니다
Mục tiêu sức khỏe của tuần này (26/7 - 1/8)
2023.07.26 07:09
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Trong mục tiêu sức khỏe tuần trước (19/7-25/7)
Đi bộ 6 lần mỗi ngày, thực hiện 7 lần
Chạy (3 km): 1 lần
- Chạy bộ (4 km): 6 lần trong 4 lần
- Leo thang bộ (15 tầng): Đạt 21 lần trong 15 lần
Mục tiêu sức khỏe tuần này (26/7 - 1/8)
- Đi bộ 6 lần mỗi ngày 10.000 bước
- Chạy (4 km): 4 lần
Chạy (5 km): 1 lần
- Leo cầu thang (15 tầng): 17 lần
Hãy thử chạy 5 km. Dù là đi bộ hay chạy... cứ thoải mái đi.
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bình luận 23
라일락이번주도 꾸준한 운동 응원합니다
pobe예 지금이야 시간이 되니까 하지 나중에 바쁘면 못하는데 벌써 걱정이네요
기멩멩5키로 러닝 화이팅입니다 응원드려요
- pobe
예 이번주는 한번만이라도 했으면 하네여 하면 또 계속 할테지만요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- pobe
커뮤덕분에 좀이라도 체계적으로 할수 있어 좋네오 글도 적으면서요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- pobe
매주 목표 세우고 매주 달성하려 노력하죠. 이번주도 달립니다
녹천대단하네요 초과달성까지..배우고 싶네요
- pobe
ㅎㅎ 그냥 미친넘처럼 하는 것 같아요 . 달리는 방법을 유툽으로 보기도 하고요
눈부셔요점점 러닝거리를 늘리고계시네요. 멋진 목표에요!
- pobe
제가 좀 늦은것 같아요. 4개월이 넘어가는데 3키로만 뛰다가 이제 억지로 늘리고 있네요
희야5킬로 응원합니다 더위 조심하세요
- pobe
예 감사합니다. 다행히 여기는 선선한 곳이라 그나마 도움이 되네요
seabuck정말 알차게 세우셨어요. 덥지만 힘내시고 화이팅 하세요~
Quadruple 4 Project지난주 목표도 이행여부 점검하시고 꼼꼼하시네여
지미니향기5키로 러닝 응원합니다 저도 해야겠어요 같이힘내요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
- 김선345
더우신데 목표하신바 성공하시길 응원할게요. 이번주도 화이팅입니다!
현진오늘도 많이 더워요 좋은 하루 보내세요
- 현진
이번주 건강목표도 응원합니다