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Establece metas de salud

Establezcamos los objetivos de salud de esta semana

Practicar caminar diez mil pasos todos los días

Participar constantemente en clases de Zumba

Jugar al ping-pong 2 o 3 veces a la semana

La semana pasada, mi padre biológico fue ingresado en el hospital.

Casi no pude asistir a la clase de Zumba debido a problemas de relación.

He decidido volver a esforzarme con dedicación a partir de esta semana.

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comentario 34
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    아몬드봉봉
    와 운동을 두 가지나 하시네요~ 이번주 건강 목표 달성을 응원합니다
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    네바이넙
    줌바댄스 하시는군요. 재미있게하면서 운동되실듯요.
    이번주 화이팅하셔서 목표 달성 하시길...
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    치치15
    아자아자.건강목표대로 꼭 실천하시길
    바래요.전 만보걷기만하네요
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    이쟈벨
    우와 운동목표가 다양하네요
    이번주 화이팅입니다 
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    까칠리나
    아버님은 괜찮아 지셨나요 ^^ 건강  목표   응원 드릴께요 ^^
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    민경이
    이번즈 건강목표 응원해요 
    운동 열심히 하시네요
    아버님 괘차하시길 바래요 
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    샤르데냐
    이번주 세운 건강목표 꼭 달성하세요.
    화이팅입니다 
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    시리
    탁구 전신 운동으로는 최고죠..
    부부가 같이 하면 챰 좋을것같아요..
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    우아하기
    탁구도 하다보면 잘 하게 되나요
    그 조그만 것을 친다는게 넘 떨러요
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    감사와행복
    이번주 건강목표 세운거 다 지키시길 응원합니다 
    즐건 오후시간되세요 
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    지영도영
    줌바댄스 재미있을것 같네요
    이번주도 화이팅입니다
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    야옹양
    건강목표 응원합니다
    저도 운동 좀 하려구요
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    여리나
    매일 만보 걷기 좋네요 
    꼭 실천하세요 !
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    안미선(일환, 수빈, 수진맘)
    와우 줌바댄스 생각보다 많이 힘들던데....꾸준히 할수있게 응원합니다. 
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    유대맘
    계획한 건강목표 잘 지켜서
    건강한 습관 되기 바래요
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    미니제이
    건강목표  응원합니다 
    만보도 화이팅
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    시리
    매일 하는 습관 들이기가 정말 힘들자나요..
    내일도 모레도 응원합니다..ㅎ
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
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    바다사랑태양
    만보 걷기, 줌바댄스 모두 건강에 좋은 습관이네요....ㅎ
    이번주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
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    또이또이
    오~ 줌바댄스도 하시는군요.
    재밌겠어요