Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.06.22 12:44

controlar sugerencia chatarra

Meta de salud de esta semana Mi objetivo de salud para esta semana es

Pilates 4 sesiones, caminando 100,000 pasos por semana

Lo he decidido.

El pilates ha sido exitoso tres veces hasta hoy.

Faltarían aproximadamente 40,000 pasos para completar los 100,000 pasos.

Si no te vuelves perezoso durante el fin de semana, podrás tener éxito.

Parece que sí😁

comentario 48

사랑해

응원할께요 
화이팅입니다 
저도 목표 세워야겠어요

2023.06.22 13:09

엘리샤0705

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다. 응원 받아서 더욱더 열심히 해볼게요.

2023.06.24 17:02

쫑이

이번주 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다.꾸준한 운동이 최고예요

2023.06.22 13:10

엘리샤0705

Escritor

맞아요. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요한데 특히 운동은 꾸준함이 더 중요한 거 같아요.

2023.06.24 17:02

볼매입니다

이번 주 건강 목표 응원합니다.
좋은 하루 보내세요^^

2023.06.22 13:11

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 목표 세운 만큼 달성할 수 있도록 열심히 노력할게요.

2023.06.24 17:03

양진경♡

한주 건강목표 응원합니다
한주동안 건강을 위해 화이팅해보아요

2023.06.22 13:28

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 오늘도 걸어야 하는데 날씨가 너무 더워서 아직 못나가고 있네요.

2023.06.24 17:03

ㄱㅅㅇ

무리하지 마시고 꾸준히 목표 달성 하시기 바랍니다
화이팅

2023.06.22 13:48

엘리샤0705

Escritor

감사합니다. 날씨가 점점 더워져서 걷기 목표는 조금 조정을 해야 할 것 같더라고요.

2023.06.24 17:03

하나둘셋

열심히 지키시고 계시네요
마무리까지 성공하세요

2023.06.22 13:53

엘리샤0705

Escritor

네네 마무리까지 얼마 남지 않아서 오늘도 해질녘 집 나가서 걸어볼려구요.

2023.06.24 17:03

있잖아요오

건강목표 달성이 얼마 안남으셨네요 ㅎㅎ
필라테스는 내일이면 성공하시겠고 10만보도 토욜 정도면 달성 하실거 같아요 ㅎ

2023.06.22 13:58

엘리샤0705

Escritor

네네 필라테스는 다 성공했고 이제 10만보만 달성하면 되는데 만보 정도남았네요

2023.06.24 17:04

민경이

이번주 건강목표 응원해요 
꼭 성공하시길 바래요

2023.06.22 13:59

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 응원해주시니 완주할 수 있도록 열심히 노력할게요.

2023.06.24 17:04

캐시또바기♡

이번 주 건강 목표 응원합니다.
좋은 하루 보내세요^^

2023.06.22 14:09

엘리샤0705

Escritor

감사드려요 응원 받아서 목표 한 대로 달성할 수 있도록 화이팅해볼게요.

2023.06.24 17:04

눈부셔요

10만보 걷기까지 거뜬히 성공하실것 같아요.
역시 커뮤분들은 만보걷기는 기본이시네요

2023.06.22 14:13

엘리샤0705

Escritor

전 워낙 걷는 걸 좋아해서 일주일에 10만도 정도는 늘 걷게 되는 거 같더라고요.

2023.06.24 17:05

Kkk

열심히 하고 계시네요
응원할게요 파이팅

2023.06.22 14:41

엘리샤0705

Escritor

감사합니다.
응원 받아서 목표 달성할 수 있도록 화이팅할게요.

2023.06.24 17:05

보호랏

이번주 건강목표 정말 잘 세우셨네요 열심히하셔서 건강목표 꼭달성하세용

2023.06.22 15:09

엘리샤0705

Escritor

네 네 응원의 주셨으니 건강 목표 세운 대로 달성할 수 있도록 열심히 노력할게요.

2023.06.24 17:05

다우니향기

이번주 건강목표 응원합니다
화이팅하세용~~

2023.06.22 15:33

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 건강 목표 완료를 위해서
열심히 화이팅할게요.

2023.06.24 17:05

지폐메이커

일주일 10만보 걷기 응원합니다.
부지런히 목표 달성까지 이루시길 바랄게요.

2023.06.22 16:24

엘리샤0705

Escritor

감사합니다. 어저께까지 쉬지 않고 걸었더니 이제 만보 조금 만들게 남았더라고요.

2023.06.24 17:06

이현진

10만보걷기 주말까지 충분히 성공하시겠네요
이번주 건강목표도 잘 달성하시길 바래요

2023.06.22 16:26

엘리샤0705

Escritor

어저께까지 열심히 걸었더니 이제 만보 조금 안남게 남았는데 오늘 너무 더워서 아직 못 나가고 있네요.

2023.06.24 17:06

꼬냥아

우와 이렇게 꼼꼼한 계획은 
정말 지킬수 밖에 없겟어요 ^^ 응원합니다!

2023.06.22 16:30

엘리샤0705

Escritor

감사합니다. 그냥 운동하는 것보다 요렇게 일주일 목표 정해놓고 하니까 더 잘되는 거 같아요.

2023.06.24 17:07

박경남

성공이 눈앞이 있네요 매일매일 성공을 앞에두고 운동하니 좋으시겠어요 꼭 목표를 이루세요

2023.06.22 16:58

엘리샤0705

Escritor

네네 성공이눈앞에 있는데 오늘 너무 더워서 아직 못나가고 있어요.

2023.06.24 17:07

채아미

일주일에 10만보라니 입이 떡 벌어지네요
몇시간을 걸으면 저렇게 걸어질까요 대단하세요

2023.06.22 21:43

엘리샤0705

Escritor

전 평균 하루에 두세 시간 이상씩 걷는 거 같아요. 3시간 정도 걷는 날은 이만보 정도 되더라고요.

2023.06.24 17:08

써니

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.06.22 23:53

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 응원해 주신 만큼 열심히 파이팅해서 성공해보겠습니다.

2023.06.24 17:08

사춘기와갱년기

엘리샤0705님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요

2023.06.23 14:24

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 이제 만보 좀 안 되게 남았는데 오늘도 날씨가 더워서 아직 나가지 못하고 있네요.

2023.06.24 17:08