logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này

2023.06.22 12:44
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe tuần nàyMục tiêu sức khỏe của tuần này là gì

Tập Pilates 4 lần, đi bộ 10.000 bước mỗi tuần

Tôi đã quyết định rồi.

Pilates đã thành công 3 lần tính đến hôm nay

Bạn còn khoảng 40.000 bước nữa để đi 100.000 bước.

Nếu không lười biếng vào cuối tuần, bạn có thể thành công

Có vẻ giống nhau đó😁

0
0
bình luận 48
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사랑해
    응원할께요 
화이팅입니다 
저도 목표 세워야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      응원해 주셔서 감사합니다. 응원 받아서 더욱더 열심히 해볼게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    이번주 건강 목표 잘 실천하시길 응원합니다.꾸준한 운동이 최고예요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      맞아요. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요한데 특히 운동은 꾸준함이 더 중요한 거 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    볼매입니다
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
좋은 하루 보내세요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사드려요. 목표 세운 만큼 달성할 수 있도록 열심히 노력할게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양진경♡
    한주 건강목표 응원합니다
한주동안 건강을 위해 화이팅해보아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사드려요. 오늘도 걸어야 하는데 날씨가 너무 더워서 아직 못나가고 있네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㄱㅅㅇ
    무리하지 마시고 꾸준히 목표 달성 하시기 바랍니다
화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다. 날씨가 점점 더워져서 걷기 목표는 조금 조정을 해야 할 것 같더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    열심히 지키시고 계시네요
마무리까지 성공하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      네네 마무리까지 얼마 남지 않아서 오늘도 해질녘 집 나가서 걸어볼려구요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    있잖아요오
    건강목표 달성이 얼마 안남으셨네요 ㅎㅎ
필라테스는 내일이면 성공하시겠고 10만보도 토욜 정도면 달성 하실거 같아요 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      네네 필라테스는 다 성공했고 이제 10만보만 달성하면 되는데 만보 정도남았네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민경이
    이번주 건강목표 응원해요 
꼭 성공하시길 바래요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다 응원해주시니 완주할 수 있도록 열심히 노력할게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시또바기♡
    이번 주 건강 목표 응원합니다.
좋은 하루 보내세요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사드려요 응원 받아서 목표 한 대로 달성할 수 있도록 화이팅해볼게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부셔요
    10만보 걷기까지 거뜬히 성공하실것 같아요.
역시 커뮤분들은 만보걷기는 기본이시네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      전 워낙 걷는 걸 좋아해서 일주일에 10만도 정도는 늘 걷게 되는 거 같더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    열심히 하고 계시네요
응원할게요 파이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다.
응원 받아서 목표 달성할 수 있도록 화이팅할게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    이번주 건강목표 정말 잘 세우셨네요 열심히하셔서 건강목표 꼭달성하세용
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      네 네 응원의 주셨으니 건강 목표 세운 대로 달성할 수 있도록 열심히 노력할게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    이번주 건강목표 응원합니다
화이팅하세용~~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다 건강 목표 완료를 위해서
열심히 화이팅할게요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    일주일 10만보 걷기 응원합니다.
부지런히 목표 달성까지 이루시길 바랄게요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다. 어저께까지 쉬지 않고 걸었더니 이제 만보 조금 만들게 남았더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이현진
    10만보걷기 주말까지 충분히 성공하시겠네요
이번주 건강목표도 잘 달성하시길 바래요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      어저께까지 열심히 걸었더니 이제 만보 조금 안남게 남았는데 오늘 너무 더워서 아직 못 나가고 있네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼬냥아
    우와 이렇게 꼼꼼한 계획은 
정말 지킬수 밖에 없겟어요 ^^ 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다. 그냥 운동하는 것보다 요렇게 일주일 목표 정해놓고 하니까 더 잘되는 거 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    성공이 눈앞이 있네요 매일매일 성공을 앞에두고 운동하니 좋으시겠어요 꼭 목표를 이루세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      네네 성공이눈앞에 있는데 오늘 너무 더워서 아직 못나가고 있어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    일주일에 10만보라니 입이 떡 벌어지네요
몇시간을 걸으면 저렇게 걸어질까요 대단하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      전 평균 하루에 두세 시간 이상씩 걷는 거 같아요. 3시간 정도 걷는 날은 이만보 정도 되더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사합니다 응원해 주신 만큼 열심히 파이팅해서 성공해보겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    엘리샤0705님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
남은 오후 시간도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      엘리샤0705
      nhà văn
      감사드려요. 이제 만보 좀 안 되게 남았는데 오늘도 날씨가 더워서 아직 나가지 못하고 있네요.