Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.06.19 02:14

controlar sugerencia chatarra

Esta semana voy a concentrarme en el entrenamiento de fuerza.

Últimamente siento que mi energía también ha disminuido y no tengo fuerzas.

Voy a hacer ejercicios divididos por áreas: ejercicios para la espalda, parte inferior del cuerpo, isquiotibiales, hombros, deltoides, pecho y subesternal.

¡Ánimo también esta semana~^^

comentario 21

수우이

근력운동 저도 해야하는데 게을러서 못하고 있어요 의사쌤이 하라고 했는데.. 열운동 응원합니다

2023.06.19 02:16

칸쵸

나이드니까 근력의 소중함을 늘깨우치네요;;
오늘도 화이팅 하세요

2023.06.19 05:51

은영

근력운동 꾸준히 하면 좋고 해야하는데 근력운동 꾸준히 하기는 잘 안되네요

2023.06.19 06:42

티끌모아깨볶자

부위별로 운동하시고 효과 보시면 어딜 어찌 하는게 효과적인건지 팁 주시면 감사해요~  응원할께요

2023.06.19 07:04

용용이02

근력운동 좋지요~
이번한주도 목표하신거 이루시길 바래요

2023.06.19 07:44

강미형

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다

2023.06.19 08:26

밍밍

부위별로 골고루 운동계획 세우셨네요..
응원합니다

2023.06.19 08:26

수컷삼색고양이

근력이 있어야 체력이 버티는것 같아요
근력운동 선택 좋네요
건강 목표 성공 응원할게요

2023.06.19 08:36

까칠리나

이번주  근력 운동    도전   응원  드릴께요  홧팅하세요

2023.06.19 08:57

남경희

나이드니 체력이 많이 떨어져요. 다이어트까지 하려니 하하 님도 건강 체력 잘 유지하셔서 체력인되세요

2023.06.19 09:29

부자되자

근력운동 여러부위를 하시네요
부위가..이렇게나 많군요 ㅋ
근력운동 화이팅입니다

2023.06.19 10:34

최혜선

이번주는 근력운동을 건강목표로 삼으셨네요
근력운동 화이팅입니다

2023.06.19 11:40

샤르데냐

나이가 들수록 근력운동을 해야하는데 근력운동습관화하는게  여간 어려운게 아니더라구요

2023.06.19 14:36

워니사랑

더운 날에 운동하기 더 힘드네요
근력운동 화이팅입니다

2023.06.19 16:03

이카루스

근력운동 혼자서 하기 너무 힘들더라구요 ㅜ
전 하다가 너무 힘들어서 못하고 있어요 
화이팅이요

2023.06.19 22:25

김투덜

근력운동 넘 멋지세요! 응원합니다~!

2023.06.19 23:29

바다사랑태양

근력 운동 화이팅입니다...ㅎ
이번 주도 목표 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^

2023.06.20 17:45

제2의시작

근력운동 완전 중요하죠~ㅎ
목표 꾸준히 달성해보세요~ㅎㅎ

2023.06.20 23:23

현진

나이드니까 근력의 소중함을 늘깨우치네요;;
오늘도 화이팅 하세요

2023.06.22 17:36

지폐메이커

건강목표가 너무 좋습니다
설정하신 목표들 성공하세요 ^^

2023.06.22 21:25