수우이
근력운동 저도 해야하는데 게을러서 못하고 있어요 의사쌤이 하라고 했는데.. 열운동 응원합니다
Cette semaine, je vais me concentrer sur l'entraînement en force.
Ces derniers temps, je pense que ma condition physique a diminué et je me sens vraiment faible.
Je vais faire des exercices pour le dos, le grand dorsal, le bas du corps, les ischio-jambiers, les épaules, le deltoïde, la poitrine et le petit pectoral, en les séparant par zones.
Bon courage cette semaine aussi~^^
0
0
commentaire 21
칸쵸나이드니까 근력의 소중함을 늘깨우치네요;; 오늘도 화이팅 하세요
은영근력운동 꾸준히 하면 좋고 해야하는데 근력운동 꾸준히 하기는 잘 안되네요
티끌모아깨볶자부위별로 운동하시고 효과 보시면 어딜 어찌 하는게 효과적인건지 팁 주시면 감사해요~ 응원할께요
용용이02근력운동 좋지요~ 이번한주도 목표하신거 이루시길 바래요
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
밍밍부위별로 골고루 운동계획 세우셨네요.. 응원합니다
수컷삼색고양이근력이 있어야 체력이 버티는것 같아요 근력운동 선택 좋네요 건강 목표 성공 응원할게요
까칠리나이번주 근력 운동 도전 응원 드릴께요 홧팅하세요
남경희나이드니 체력이 많이 떨어져요. 다이어트까지 하려니 하하 님도 건강 체력 잘 유지하셔서 체력인되세요
- 부자되자
근력운동 여러부위를 하시네요 부위가..이렇게나 많군요 ㅋ 근력운동 화이팅입니다
- 최혜선
이번주는 근력운동을 건강목표로 삼으셨네요 근력운동 화이팅입니다
- 샤르데냐
나이가 들수록 근력운동을 해야하는데 근력운동습관화하는게 여간 어려운게 아니더라구요
워니사랑더운 날에 운동하기 더 힘드네요 근력운동 화이팅입니다
- 이카루스
근력운동 혼자서 하기 너무 힘들더라구요 ㅜ 전 하다가 너무 힘들어서 못하고 있어요 화이팅이요
김투덜근력운동 넘 멋지세요! 응원합니다~!
- 바다사랑태양
근력 운동 화이팅입니다...ㅎ 이번 주도 목표 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^
제2의시작근력운동 완전 중요하죠~ㅎ 목표 꾸준히 달성해보세요~ㅎㅎ
현진나이드니까 근력의 소중함을 늘깨우치네요;; 오늘도 화이팅 하세요
지폐메이커건강목표가 너무 좋습니다 설정하신 목표들 성공하세요 ^^