치웅
맞아요 엘리베이투 안타고 계단민 오르고 내리면 운동 되더라구요 즐거운 하루 보내여
Siempre camino por terrenos planos. Mi esposo pasea por las montañas del vecindario todos los fines de semana, pero a mí realmente no me gusta caminar en este clima caluroso. Sin embargo, hace unos días recibí una llamada diciendo que el niño dejó su botella de agua, así que corrí rápidamente a llevársela hasta la calle principal y me quedé sin aliento. Me sorprendió mucho. Pensaba que solo caminar por terrenos planos era suficiente ejercicio, pero en otoño planeo ir a las montañas o, en lugar de eso, subir escaleras.
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comentario 37
수컷삼색고양이계단 오르기가 평지 걷는것보다 확실히 더 운동강도가 쎈것 같아요 힘내세요 응원할게요
쩡스네~^^ 오르기계속하다보면 숨안차고 10층까지 오를수있겠죠?ㅋ
- 수우이
계단 오르기가 건강에 참 좋다고 의사쌤도 피티쌤도 권하시더군요 파이팅하세요
- 쩡스
글쿤요 파이팅 해보겠습니다~^^
스쾃100산이나 계단은 진짜 운동이 평지에 비해 2배는 되는거 같아요 계단오르기 확실히 운동 되더라구요
- 쩡스
네~^^ 열심히 계단오르기 해야겠네요~☆
지금도 앞으로도 ^^계단오르기도 운동으로 좋대요 시작해봐도 좋은거같아요
- 쩡스
네네 지하철탈때도 계단으로 올라가봐야겠어요~☆
- wons맘
그죠.. 등산도 좋지만 한여름은 넘 힘들 것 같아요 대신 계단오르기는 최고의 운동인 거 같아요!
- 쩡스
네 여름엔 이만한게 없는듯요ㅎ
달남99실내에서 계단 오르기 좋은 운동이죠. 열심히 운동하여 건강 챙기셔요.
- 쩡스
감사합니다~ 열심히 오르겠습니당
- 채소걸
수고 많으셨습니다 즐거운 하루 되세요 (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)💗
- 쩡스
감사합니다~
- 로또2등당첨
계단오르기 확실히 운동되죠 걷기보다는 러닝크루챌린지만해도 넘나 힘들어요
- 쩡스
러닝크루도 숨이턱까지ㅎㅎ 계단오르기좀하고 러닝크루도 5km도전학봐야겠어요
써니계단오르기 운동되요
- 쩡스
네네 운동많이되더라구요ㅎ
꾸리호계단오르기 정말 힘들더라구요 꾸준히 조금씩이라도 오르면 좋을거같아요
- 쩡스
하루에 한번은 오르고있어요~^^
이선희저는 반대로 산은가도 계단오르기는 못 하겠더라구요.. 정말 평지걷는것보다 훨씬 힘들고 운동은 될거같으네요 ㅎ
- 쩡스
여름엔 산이 너무 쥐약이더라구요 저는ㅎ 저는 여름한철만 계단을 오르겠습니다^^
- 배짱이
계단운동 너무 힘들더라고요 목표하신 운동 꼭 성공 하세요 화이팅
- 쩡스
지금은 하루한번인데 두번오르도록 노력해보려구요~
- 다우니향기
저도 평지만 늘 걸어다녀요 반성해야지요..ㅎㅎ 계단오르기 응원합니다
- 쩡스
응원받아 열심히 오르겠습니다
ssul0115그냥 평지를 걷는것과 계단을 오르는건 다르더라구요 계단오를때 너무 숨이차더라구요ㅠㅠ
지미니향기저도 조금만 뛰어도 숨차요 계단오르기 응원합니다
숑숑이야등산도 쉽지 않지만 계단 오르기도 쉽지 않더라고요 조심히 화이팅입니다
닥-행복한베니더위에 안 그래도 힘든데 등산가지는 정말 힘들죠 계단 오르기 열심히 하세요~~
- 늘감사하자
계단으로 다녀도 운동되지요 화이팅이요
남경희평지만 걸어서는 운동이 별로 안되는군요 계단 오르기 쉽게 주변에서도 할수 있는 최고의 운동이네요