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Establecimiento de metas de salud

Meta de salud de esta semana

2023.06.07 10:32
controlar chatarra

 

Mi objetivo de salud para esta semana es

 

  1. Caminar consistentemente diez mil pasos y subir las escaleras dos veces
  2. Una comida puede ser simplemente una ensalada o un batido.

¡Mucho ánimo y esfuerzo esta semana también!^^

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comentario 16
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    ♡♡
    이번주도 꼭 성공하세욤~~
저도 열심히 할께욤 ㅎㅎ
    • 딸둘맘
      Escritor
      이번주 건강목표 설정했으니 꼭 성공해 볼께요 
같이 화이팅해요 
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    박경남
    계단 하루에 2번 오르기 쉽지 않터라구요 저도 아침에 한번 저녁에 한번 오르는데 힘들어요
꼭 성공하길 응원합니다
    • 딸둘맘
      Escritor
      저녁에 운동하고 마무리 해야 되는데 오전에 외출하고 들어오는데 엘베 점검이라 오전부터 땀뺐네요 ㅋ
꼭 성공해 보겠습니다 
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    머랭이
    샐러드랑 쉐이크도 좋은거같아요
전 샐러드먹기를 추천합니다 
    • 딸둘맘
      Escritor
      오늘 아침은 샐러드로 간단히 먹었네요 
추천해주셔서 감사합니다 ^^
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    이현진
    저는 만보걷기 매일하기가 힘들더라구요
이번주도 건강목표 설정하신거 잘 실천하시길 바래요
    • 딸둘맘
      Escritor
      만보걷기는 이제 습관이 되어서 매일 하네요 ^^
이번주도 화이팅할께요 
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    희야
    딸둘맘님 계단 오르기 응원합니다 
파이팅 하세요 
    • 딸둘맘
      Escritor
      계단오르기 첫날은 너무 힘들었는데 며칠하니 좀 수월하네요~
이번주 화이팅 할께요 
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    유가연
    저도 한끼는 샐러드,쉐이크 먹어야겟어요이번주도 화이팅하세여
    • 딸둘맘
      Escritor
      건강한 다이어트를 위해 같이 화이팅해요~~ 
오늘도 즐거운 하루 되세요 
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    개미심장
    이번주도 우리 열심히 해보아요
목표하신대로 이루시길 응원할께요
  • 다우니향기
    만보 꾸준히 걷는거 정말 좋은거같아요
이번주도 화이팅입니다 응원해요 
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    현진
    걷기운동 너무 좋아요~~^^
건강해지셔서 다행이네요~!!
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    걷기와
    좋은걸요. 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있겠어요. 만보 화이팅
잘 하시네요. 저도 잘 배워갑니다 최고!