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Objectifs santé

Objectif de santé de cette semaine

2023.06.07 10:32
vérifier ferraille

 

Objectif de santé de cette semaine est

 

  1. Marcher régulièrement mille pas et monter deux fois les escaliers
  2. Un repas peut être simplement composé d'une salade ou d'un shake.

Bon courage encore cette semaine^^

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commentaire 16
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    ♡♡
    이번주도 꼭 성공하세욤~~
저도 열심히 할께욤 ㅎㅎ
    • 딸둘맘
      Écrivain
      이번주 건강목표 설정했으니 꼭 성공해 볼께요 
같이 화이팅해요 
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    박경남
    계단 하루에 2번 오르기 쉽지 않터라구요 저도 아침에 한번 저녁에 한번 오르는데 힘들어요
꼭 성공하길 응원합니다
    • 딸둘맘
      Écrivain
      저녁에 운동하고 마무리 해야 되는데 오전에 외출하고 들어오는데 엘베 점검이라 오전부터 땀뺐네요 ㅋ
꼭 성공해 보겠습니다 
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    머랭이
    샐러드랑 쉐이크도 좋은거같아요
전 샐러드먹기를 추천합니다 
    • 딸둘맘
      Écrivain
      오늘 아침은 샐러드로 간단히 먹었네요 
추천해주셔서 감사합니다 ^^
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    이현진
    저는 만보걷기 매일하기가 힘들더라구요
이번주도 건강목표 설정하신거 잘 실천하시길 바래요
    • 딸둘맘
      Écrivain
      만보걷기는 이제 습관이 되어서 매일 하네요 ^^
이번주도 화이팅할께요 
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    희야
    딸둘맘님 계단 오르기 응원합니다 
파이팅 하세요 
    • 딸둘맘
      Écrivain
      계단오르기 첫날은 너무 힘들었는데 며칠하니 좀 수월하네요~
이번주 화이팅 할께요 
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    유가연
    저도 한끼는 샐러드,쉐이크 먹어야겟어요이번주도 화이팅하세여
    • 딸둘맘
      Écrivain
      건강한 다이어트를 위해 같이 화이팅해요~~ 
오늘도 즐거운 하루 되세요 
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    개미심장
    이번주도 우리 열심히 해보아요
목표하신대로 이루시길 응원할께요
  • 다우니향기
    만보 꾸준히 걷는거 정말 좋은거같아요
이번주도 화이팅입니다 응원해요 
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    현진
    걷기운동 너무 좋아요~~^^
건강해지셔서 다행이네요~!!
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    걷기와
    좋은걸요. 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있겠어요. 만보 화이팅
잘 하시네요. 저도 잘 배워갑니다 최고!