Establecimiento de metas de salud

Hola. Mi objetivo de salud es enfocarme en reducir la grasa abdominal y las impurezas acumuladas en los muslos para perder peso. Últimamente, he tenido más reuniones sociales que antes y, quizás por comer mucho sin pensar hasta tarde en la noche, he notado que mi abdomen ha salido más que antes. Por más ocupado que esté, cuando uso la aplicación para caminar, camino más de diez mil pasos al día, y la grasa del abdomen y los muslos se vuelve más firme con el tiempo. Por eso, mi objetivo de salud es hacer ejercicio aeróbico de manera constante para reducir la grasa abdominal y masajear regularmente las impurezas acumuladas en los muslos para desbloquear mi cuerpo. También quiero seguir una dieta constante y hacer ejercicio para reducir mi porcentaje de grasa corporal. Reducir el porcentaje de grasa corporal no es fácil, pero aún así, voy a esforzarme mucho para lograr mi objetivo de salud. ^^ A partir de hoy, dejaré de comer snacks nocturnos y también haré un baño de pies de más de 30 minutos para eliminar las impurezas.