박경남
뱃살과 허벅지 집중공략 성공하시길요 저도 허벅지는 모르겠는데 뱃살은 안빠지더라구요~~ 응원합니다 화이팅
您好。我的健康目標是集中攻擊堆積在腹部脂肪和大腿的廢物，來減輕體重。最近比以前多了聚餐，也常常在深夜無意中多吃，感覺腹部比以前更突出。不管多忙，只要看步行應用程式，我每天都走超過一萬步，腹部脂肪和大腿隨著時間越來越結實。因此，我的健康目標是持續進行有效燃脂的有氧運動，並持續用指壓按摩疏通堆積在大腿的廢物，讓身體的阻塞得到改善。此外，我還會持續進行飲食控制和運動，堅持降低體脂率。降低體脂率真的不容易，但我會努力實現我的健康目標。^^ 從今天開始，我打算不再吃宵夜，也會泡腳超過30分鐘，以排除廢物。
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評論 7
- 머랭이
체지방율 줄이기 정말 힘드네요 운동과 식단만이 답인거같아요
- 희야
체지방 줄이기 쉽지 않죠 그래도 응원합니다
- 개미심장
뱃살과 허벅지 살이 빠지길 기원합니다 화이팅이에요
- 다우니향기
야식 끊는게 진짜 힘든거같아요.. 그래도 해야지요 열심히 건강목표 하시길 바래요
- 현진
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 걷기와
어려운 데도 열심히 해내시려 노력하시는 님 수고하셨습니다. 화팅 백살과 허벅지 노폐물 잘 빼시길