박경남
뱃살과 허벅지 집중공략 성공하시길요 저도 허벅지는 모르겠는데 뱃살은 안빠지더라구요~~ 응원합니다 화이팅
您好。我的健康目标是集中攻克堆积在腹部和大腿的废物，减掉脂肪。最近比以前多了聚餐，也经常在深夜无意识地吃很多，感觉腹部比以前更突出。即使再忙，使用步行应用程序每天也能走超过一万步，但腹部和大腿的肌肉却越来越结实。因此，我的健康目标是坚持进行有效的有氧运动，减少腹部脂肪，并通过持续按压大腿上的废物，疏通身体的阻塞。此外，我还会坚持饮食控制和运动，确保降低体脂率。降低体脂率真的不容易，但我会努力实现我的健康目标。^^ 从今天开始，我打算不吃宵夜，也会泡脚30分钟以上，以排出废物。
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评论 7
- 머랭이
체지방율 줄이기 정말 힘드네요 운동과 식단만이 답인거같아요
- 희야
체지방 줄이기 쉽지 않죠 그래도 응원합니다
- 개미심장
뱃살과 허벅지 살이 빠지길 기원합니다 화이팅이에요
- 다우니향기
야식 끊는게 진짜 힘든거같아요.. 그래도 해야지요 열심히 건강목표 하시길 바래요
- 현진
걷기운동 너무 좋아요~~^^ 건강해지셔서 다행이네요~!!
- 걷기와
어려운 데도 열심히 해내시려 노력하시는 님 수고하셨습니다. 화팅 백살과 허벅지 노폐물 잘 빼시길