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Establecimiento de metas de salud para la primera semana de junio

Establecimiento de metas de salud

  1. Beber más de 1.5 litros de agua al día
  2. Estirarse todas las mañanas
  3. Tomar suplementos nutricionales de manera constante
  4. Caminar diez mil pasos al día
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comentario 41
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    송송
    이번주 목표들이 모두 이루어지길바랄게요
    응원합니다 
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      다 괜찮아
      Escritor
      응원해 주셔서 감사합니다.  뜬구름 잡는 목표가 아니라서 잘 지켜지고 있어요~
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    수컷삼색고양이
    꾸준한 건강관리는 중요하죠
    건강 목표 달성 응원할게요
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      다 괜찮아
      Escritor
      맞아요~건강관리는 꾸준히 하는게 답인듯 합니다. 응원해 주셔서 감사드려요.
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    pobe
    4가지중에 하고 있는건 걷기 물은 힘들고 영양제는 함 같이 해볼까 합니다 
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      다 괜찮아
      Escritor
      함께 영양제 챙기며 건강해집시다~
      날이 더워지니 물도 도전해보세요. 
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    칸쵸
    이번주도 화이팅하세요 ^^
    오늘도 좋은하루 보내세요 ~
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      다 괜찮아
      Escritor
      화이팅 하겠습니다~건강한 습관 꾸준히 해 나가겠습니다. 좋은 밤 되세요
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    느릿팬더
    물마시기 응원합니다 
    화팅입니다 
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사드립니다~물 마시며 확실ㅇ시 효과를 보니 계속 마시게 되네요. 굿밤 되세요
  • 완전쌩초자배케
    저도 똑같이 목표정하고 해봐야겠어요
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      다 괜찮아
      Escritor
      네 ~함께 건강하게 여름 준비 해봅시당.
      목표  정해놓으면 하게 되더라구요.
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    성공하세요
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      다 괜찮아
      Escritor
      응원 감사합니다~한 주동안  꾸준히 지켜 가며 성공 하겠습니다. 편안한 밤 되세요
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    aettaett
    이번주 목표 설정 하신것들 모두 성공 하시길
    응원합니다 
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사드립니다~모두 성공하겠습니다.
      꾸준히 하다보면 건강도 따라오겠죠
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    야옹양
    건강목표 잘 세우셨군요
    열심히 노력해서 이루시길 바랍니다
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      다 괜찮아
      Escritor
      목표설정 한대로 열심히 노력하겠습니다.
      오늘도 건강한 하루 되셨길 바랍니다.
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    김성운
    화이팅하세요.
    저도 열심히할께요.
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      다 괜찮아
      Escritor
      화이팅 하겠습니다. 함께 열심히 해보자구요~편안한 휴일 되시길 바래요
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    쫑이
    좋은아침입니다 
    이번주 건강목표 생활속에서 꼭 필요한 목표네요~~잘 실천하세요
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      다 괜찮아
      Escritor
      지킬수 있는것 만이라도 꾸준히 하자는 생각으로 목표 잡았어요. 열심히 하겠습니다
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    즐겁게열시미
    다들 건강을 위해 열시미 사는것 같네요 
    저도 노력하고 있어요 건강이 최고죠
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      다 괜찮아
      Escritor
      그럼요~나이가 들어가니 건강만큼 소중한 게 없네요. 열심히 지켜보려구요
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    금지니
    저도 물의 양을 늘려야겠어요. 의식적으로라도 더 노력해서 건강하게 보내요
    건강목표 응원합니다 
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      다 괜찮아
      Escritor
      응원 감사합니다. 저도 함께 응원 드릴께요. 물 양 늘이셔서 건강한 습관 만들어 봅시다
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    유가연
    건강목표 달성 응원합니다 영양제 꾸준히 먹어야지요 
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      다 괜찮아
      Escritor
      가끔씩 잊고 안 먹어서 이렇게라도  의식적으로 먹으려 합니다. 건강하게 삽시다
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    현진
    물마시기 응원합니다
    좋은하루 되세요
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사드립니다~물 마시기 효과를  몸소 느끼는 중이라 꾸준히 먹으려고 합니다.
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    지폐메이커
    물마시기 꾸준히 하면 배설기관 건강에 좋아요^^ 저도 부지런히 먹고 있습니다.
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      다 괜찮아
      Escritor
      동감입니다.피부에도 건강 에도 좋은 물 마시기 꾸준히 이어가봅시다.화이팅
  • 부자되자
    저도 물마시기 실천해야하는데 이게 너무 힘들더라구오ㅡ
    같이 화이팅해봐요
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      다 괜찮아
      Escritor
      첨엔 힘들기도 해요. 전 텀블러에 물을 담아놓고 먹으니 잘 먹어지더라구요. 
      저도 물 마시기 응원 드릴게요 
  • 다우니향기
    하루 물마시기 꾸준히 해보세요^^ 
    영양제도 같이 잘 챙겨먹어요 
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사합니다.  이번 주 건강 목표도 지금까지 잘 지켜지고 있어요. 꾸준히 해야죠
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    신정호
    꾸준히 영양제 챙겨 드시는 것도 건강을 위해서 중요한 것 같아요. 건강 목표 꼭 달성하세요
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사합니다. 필요한 영양제 챙겨 먹으며 운동하니 더 건강해지는 기분이 드네요~
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    지미니향기
    꾸준히 영양제 잘 챙겨드셔요 ㅎㅎ
    오늘 오후도 즐겁게 보내세요 
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      다 괜찮아
      Escritor
      감사합니다~열임히 영양제 챙겨 먹겠습니다. 편안한 휴일 보내시고 굿밤 되세요