Thiết lập mục tiêu sức khỏe Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày Thường xuyên tập thể dục buổi sáng mỗi ngày Duy trì việc uống thực phẩm bổ sung đều đặn Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày