미류맘
건강검진 전에 꼭 성공하시기 바랄께요 저도 식탐이 많아서 식사량 조절이 제일 힘들어요
¡Desafío de perder 3 kg antes del chequeo de salud a finales de junio!
2023.06.01 21:10
controlar sugerencia chatarra
Como indica el título, este año soy el destinatario de un chequeo de salud y tengo programado el examen para finales de junio...
Antes, es decir, durante aproximadamente un mes, el objetivo es perder de 2 a 3 kilos.
Últimamente me levanto una hora antes de mi hora habitual de despertar para hacer ejercicio matutino y llegar al trabajo, pero controlar la dieta no es fácil ㅠ
Aun así, para adelgazar... reduciré las meriendas y el alcohol, y haré ejercicio con entusiasmo para lograrlo con éxito.
¡Ánimo! Por favor, apóyenme.
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comentario 17
- JJang
아침 출근전 운동도 쉽지 않을텐데. 대단한 의지네요. 맘만 먹음 식단조절도 잘 하실꺼같아요~~ 응원합니다.
- 에멘탈
한달동안 식단조절과 운동 꾸준히 하면 감량 성공할거어ㆍ요. 건강검진 전까지 화이팅입니다
- 야옹양
저도 3키로 감량이 목표랍니다 함께 열심히 해봅시ㅏ다
- 올구리
저도 건강검진앞두고 살을 뺏던 기억이 ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 꼭 성공하시길바래요~
- 쏘윤마미!!
저도 평생 고민이 다이어트인데,, 식탐이 너무 강해서 잘 안되네요 화이팅입니다
- 편지한통
충분히 가능하리라 봅니다 응원해요
- 송송
왜인지 충분히 다 해내실거같아요 응원합니다
- 수컷삼색고양이
체중 감량 꼭 성공하세요 응원할게요
- 김성운
좋은 목표네요. 힘내시고 화이팅하세요
- 유가연
한달간 2-3키로 할수 있습니다 !!식단조절이 어렵지요ㅠ
- 현진
체중감량 응원합니다 좋은날 되세요
- 햄찌
출근전 운동은 정말 힘들지요ㅜㅜ 화이팅입니다!
- 다우니향기
와 기상시간보다 1시간 일찍 기상하셔서 운동하시다니 정말 대단하십니다 부지런하세요
- 신정호
저도 복부비만인데 큰일이에요 직장인 건강검진이 6월에 잡혀 있는데..창피에서 어떡하죠..
- 지미니향기
건강검진 전 3키로 감량 응원합니다 식사량 줄이셔요^^
- 걷기와
아름다운 하루를 맞으셨겠네요. 님 화이팅 새로운 목표 도전 님 멋지세요. 홧팅