미류맘
건강검진 전에 꼭 성공하시기 바랄께요 저도 식탐이 많아서 식사량 조절이 제일 힘들어요
Thử thách giảm 3kg trước kiểm tra sức khỏe cuối tháng 6!
2023.06.01 21:10
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Theo tiêu đề, năm nay là đối tượng khám sức khỏe, dự kiến sẽ khám vào cuối tháng 6...
Trước đó, tức là mục tiêu giảm 2-3kg trong khoảng một tháng.
Gần đây, tôi dậy sớm hơn 1 giờ so với giờ thường ngày để tập thể dục buổi sáng rồi đi làm... việc điều chỉnh chế độ ăn uống thật sự không dễ dàng chút nào ㅠ
Dù sao đi nữa, để giảm cân... tôi sẽ giảm bớt đồ ăn khuya và rượu, cố gắng tập luyện chăm chỉ để thành công nhất định.
Cố lên. Hãy cổ vũ tôi nhé.
0
0
bình luận 17
- JJang
아침 출근전 운동도 쉽지 않을텐데. 대단한 의지네요. 맘만 먹음 식단조절도 잘 하실꺼같아요~~ 응원합니다.
- 에멘탈
한달동안 식단조절과 운동 꾸준히 하면 감량 성공할거어ㆍ요. 건강검진 전까지 화이팅입니다
- 야옹양
저도 3키로 감량이 목표랍니다 함께 열심히 해봅시ㅏ다
- 올구리
저도 건강검진앞두고 살을 뺏던 기억이 ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 꼭 성공하시길바래요~
- 쏘윤마미!!
저도 평생 고민이 다이어트인데,, 식탐이 너무 강해서 잘 안되네요 화이팅입니다
- 편지한통
충분히 가능하리라 봅니다 응원해요
- 송송
왜인지 충분히 다 해내실거같아요 응원합니다
- 수컷삼색고양이
체중 감량 꼭 성공하세요 응원할게요
- 김성운
좋은 목표네요. 힘내시고 화이팅하세요
- 유가연
한달간 2-3키로 할수 있습니다 !!식단조절이 어렵지요ㅠ
- 현진
체중감량 응원합니다 좋은날 되세요
- 햄찌
출근전 운동은 정말 힘들지요ㅜㅜ 화이팅입니다!
- 다우니향기
와 기상시간보다 1시간 일찍 기상하셔서 운동하시다니 정말 대단하십니다 부지런하세요
- 신정호
저도 복부비만인데 큰일이에요 직장인 건강검진이 6월에 잡혀 있는데..창피에서 어떡하죠..
- 지미니향기
건강검진 전 3키로 감량 응원합니다 식사량 줄이셔요^^
- 걷기와
아름다운 하루를 맞으셨겠네요. 님 화이팅 새로운 목표 도전 님 멋지세요. 홧팅