아몬드봉봉
눈운동 하는거 좋네요 요즘 눈이 많이 피곤한데 어떤거 할 수 있는지 저도 찾아볼게요 이번주 목표 꼭 이루시길요!
El objetivo de salud de esta semana es hacer ejercicios oculares durante 10 minutos todos los días.
2023.05.29 16:19
controlar sugerencia chatarra
Beber agua. Tener como objetivo dormir de manera regular, entre otras cosas, esta semana.
Me propuse hacer ejercicios oculares durante 10 minutos cada uno.
De hecho, mis ojos se están dañando mucho por mirar el teléfono y la computadora, así que también considero que hacer ejercicio como caminar diez mil pasos al día es imprescindible.
Voy a esforzarme mucho con el ejercicio esta semana.
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comentario 46
- 나비얌
눈운동이 정말 중요한것 같아요 저도 눈운동좀 해야갰어요
- 즐거운인생의나
만보걷기 만큼 눈운동도 중요한데 소홀하게 되더라구요 그러고 눈나빠지고 피곤하면 그때서야 아..하니 참 눈의 소중함을 이번 목표를 통해 느껴 보려구요
- 설송
눈운동을 어떻게 십은이나 하나요. 필요는 할 것 같은데 방법이 감이 않오네요.
- 즐거운인생의나
유투브에 있다고 하더라구요 그래서 저희 신랑이 하라고 하던데 일단 계속 10분동안 연속은 아니고 조금 쉬다가 다시 하는 것까지 포함인것같더라구요 그렇게 몇번만 해도 눈이 좀 맑아진다고 하더라구요
- 쫑이
이번주 건강목표 응원합니다 눈건강필수 저도 눈피로 풀어야겠네요 그럼 맛저하세요
- 즐거운인생의나
눈운동이 대부분 만보걷기 만큼 크게 와닿지 않아서 안하는것같아요 노안이 오고 눈이 안좋아지니 해보려고 합니다.
- 수퍼마덜
맞아요~~~ 알고 있으면서도 안하게 되는것 같더라구요~ 건강한눈 만들기 파이팅입니다!!
- 즐거운인생의나
눈운동도 만보걷기만큼 열심히 해보려구요 열심히 해서 다시 눈건강 찾고 싶네요
- 프카쟁이
눈운동 좋죠.. 양쪽 위 아래 데굴데굴 굴리기~~~ 먼산 바라보기 산같은 곳에서 푸른 나무들 바라보기 등등~~~
- 즐거운인생의나
여러가지가 있더라구요 그거 하면서 휴식하고 하면 10분정도 하면 충분하곘더라구요
- 푱푱푱푱
눈운동도 따로 있군ㄴ요 저도 시도해볼게요
- 즐거운인생의나
여러가지 운동이 많더라구요 매일 꾸준히 하면 눈건강을 지킬수 있을것같아서 이번주 목표로 잡았답니다.
- 민경이
건강목표 응원해요 요즘 미디어시대이다보니 눈운동 좋은거같아요
- 즐거운인생의나
그런것같아요 진짜 피로한 눈을 감당을 못하겠더라구요 너무나 눈건강해치는 작업만 계속 하게되네요
- 스마일
좋은 목표 같아요 저도 요즘 눈이 침침해졌네요
- 즐거운인생의나
감사합니다. 진짜 제 스스로 눈건강을 지키지 않으면 아무것도 안되겠더라구요
- 스마일
맞아요 건강은 셀프죠 응원드립니다
- 소영
별거 아닌거 같지만 진짜중요한거 같아요 저도 요즘 계속 눈이 쉴틈이 없어요
- 즐거운인생의나
저두요 그래서 별거 아니지만 목표로 삼아보려구요 소중한 눈 더욱더 나빠지기 전에 지키고 싶어서요
- 뜨거운아이스티
오 눈운동 저도 해야겠네요 꾸준히 잘해보자요 우리 ㅠㅠ
- 즐거운인생의나
같이 열심히 해봐여 진짜 소중한 눈 더나빠지지 않도록 지켜야할때 같아요 화이팅입니다. 자기전 꼭 눈운동 하고 주무세용
- 수정
눈운동하기 정말 좋은 건강 목표같아요!! 저도 매일 하고 있어요
- 즐거운인생의나
열심히 하신다니 응원드립니다. 별거아니지만 매번 까먹어서 목표를 세워봤네요
- 써니
요즘 휴대폰 많이 보느라고 눈이 침침했는데 저도 해야곘어요 눈운동하기 저도 목표에 저장^^
- 즐거운인생의나
그쵸 정말로 눈운동 소홀히 하게 되어서 목표로 정해봤어요 열심히 해서 써니님 우리 눈을 같이 지켜나가요
- 구찌미오미로
눈운동은 어떻게 할까요?? 찾아보구 저두 해야 겠어요 화이팅해요
- 즐거운인생의나
눈운동은 여러가지있거든요 한두가지가 아니라서 여러가지 하시면서 휴식도 잠시 하시고 하셔야할겁니다.
- 인우쓰윽
눈운동은 어떻게 하는건가요? 저는 처음들어봐서 궁금하네요^^
- 즐거운인생의나
눈운동 하는 방법이 다양해서 유투브에서 찾아보시면 나오실것같아요 저도 여러가지 방법 쓰면서 열심히 해보려구요
- 영♡
눈운동은 어떻게 하는건가요? 눈감고 지긋이 눌러주는건가요
- 즐거운인생의나
눈감고 지압하는 것도 한가지 방법이구요 손으로 비벼서 열을 내어서 눈덩이에 대는 것도 있구요 저 먼산 10초동안 바라보고 좀 쉬고 다시 바라보고 도 있구요 사시로 손가락 눈사이에 해서 3초하고 다시 눈감고 휴식하기 등등요
- 푸른봄
눈도 침침하고 피로한데 계획 잘하셨네요. 우리 목표대로 실천 잘해보아요
- 즐거운인생의나
진짜 너무 피로 하고 힘들더라구요 그래서 목표로 정해 봤네요 같이 열심히 해봐요 화이팅
- 수우이
ㅈㅓ도 눈이 많이 피로하고 때로는 가렵기도 한데 눈운동은 어떻게 하는 걸까요? 한번 검색해봐야겠네요.
- 즐거운인생의나
가려운건 일단 알레르기 부분이신것같아서 안과를 내방하셔야할것같아요 눈운동은 여러가지라서 유투브 참고 하시는게 좋으실것같아요
- 펭하잉
눈운동 매일 10분씩 하기 . 참신하고 좋은데요 저도 눈 건강 절실해서 시도해봐야겠네요.!
- 즐거운인생의나
진짜 절실한 요즘이라서 한번 정해봤어요 다같이 눈운동 열심히 해서 눈건강 지켰으면 좋겟네요
- 슈슈
눈 운동하기 피곤한 눈을 릴렉스 시켜 주기 좋네요 하루 10분 눈 운동으로 건강 챙기세요~
- 즐거운인생의나
감사합니다. 여러가지 다양하게 운동해서 눈근육을 키워주는게 몸의 근육 키워주는 것만큼 중요하더라구요