아몬드봉봉
눈운동 하는거 좋네요 요즘 눈이 많이 피곤한데 어떤거 할 수 있는지 저도 찾아볼게요 이번주 목표 꼭 이루시길요!
Il mio obiettivo di salute di questa settimana è fare esercizi oculari per 10 minuti ogni giorno.
2023.05.29 16:19
controllo suggerimento rottame
Bere acqua. Stabilire obiettivi come dormire regolarmente e questa settimana è...
Ho fissato l'obiettivo di fare esercizi oculari per 10 minuti ciascuno.
In realtà, i miei occhi stanno peggiorando molto a causa del guardare il telefono e il computer, quindi questa esercizio è altrettanto essenziale quanto camminare mille passi.
Questa settimana cercherò di allenarmi con impegno.
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commento 46
- 나비얌
눈운동이 정말 중요한것 같아요 저도 눈운동좀 해야갰어요
- 즐거운인생의나
만보걷기 만큼 눈운동도 중요한데 소홀하게 되더라구요 그러고 눈나빠지고 피곤하면 그때서야 아..하니 참 눈의 소중함을 이번 목표를 통해 느껴 보려구요
- 설송
눈운동을 어떻게 십은이나 하나요. 필요는 할 것 같은데 방법이 감이 않오네요.
- 즐거운인생의나
유투브에 있다고 하더라구요 그래서 저희 신랑이 하라고 하던데 일단 계속 10분동안 연속은 아니고 조금 쉬다가 다시 하는 것까지 포함인것같더라구요 그렇게 몇번만 해도 눈이 좀 맑아진다고 하더라구요
- 쫑이
이번주 건강목표 응원합니다 눈건강필수 저도 눈피로 풀어야겠네요 그럼 맛저하세요
- 즐거운인생의나
눈운동이 대부분 만보걷기 만큼 크게 와닿지 않아서 안하는것같아요 노안이 오고 눈이 안좋아지니 해보려고 합니다.
- 수퍼마덜
맞아요~~~ 알고 있으면서도 안하게 되는것 같더라구요~ 건강한눈 만들기 파이팅입니다!!
- 즐거운인생의나
눈운동도 만보걷기만큼 열심히 해보려구요 열심히 해서 다시 눈건강 찾고 싶네요
- 프카쟁이
눈운동 좋죠.. 양쪽 위 아래 데굴데굴 굴리기~~~ 먼산 바라보기 산같은 곳에서 푸른 나무들 바라보기 등등~~~
- 즐거운인생의나
여러가지가 있더라구요 그거 하면서 휴식하고 하면 10분정도 하면 충분하곘더라구요
- 푱푱푱푱
눈운동도 따로 있군ㄴ요 저도 시도해볼게요
- 즐거운인생의나
여러가지 운동이 많더라구요 매일 꾸준히 하면 눈건강을 지킬수 있을것같아서 이번주 목표로 잡았답니다.
- 민경이
건강목표 응원해요 요즘 미디어시대이다보니 눈운동 좋은거같아요
- 즐거운인생의나
그런것같아요 진짜 피로한 눈을 감당을 못하겠더라구요 너무나 눈건강해치는 작업만 계속 하게되네요
- 스마일
좋은 목표 같아요 저도 요즘 눈이 침침해졌네요
- 즐거운인생의나
감사합니다. 진짜 제 스스로 눈건강을 지키지 않으면 아무것도 안되겠더라구요
- 스마일
맞아요 건강은 셀프죠 응원드립니다
- 소영
별거 아닌거 같지만 진짜중요한거 같아요 저도 요즘 계속 눈이 쉴틈이 없어요
- 즐거운인생의나
저두요 그래서 별거 아니지만 목표로 삼아보려구요 소중한 눈 더욱더 나빠지기 전에 지키고 싶어서요
- 뜨거운아이스티
오 눈운동 저도 해야겠네요 꾸준히 잘해보자요 우리 ㅠㅠ
- 즐거운인생의나
같이 열심히 해봐여 진짜 소중한 눈 더나빠지지 않도록 지켜야할때 같아요 화이팅입니다. 자기전 꼭 눈운동 하고 주무세용
- 수정
눈운동하기 정말 좋은 건강 목표같아요!! 저도 매일 하고 있어요
- 즐거운인생의나
열심히 하신다니 응원드립니다. 별거아니지만 매번 까먹어서 목표를 세워봤네요
- 써니
요즘 휴대폰 많이 보느라고 눈이 침침했는데 저도 해야곘어요 눈운동하기 저도 목표에 저장^^
- 즐거운인생의나
그쵸 정말로 눈운동 소홀히 하게 되어서 목표로 정해봤어요 열심히 해서 써니님 우리 눈을 같이 지켜나가요
- 구찌미오미로
눈운동은 어떻게 할까요?? 찾아보구 저두 해야 겠어요 화이팅해요
- 즐거운인생의나
눈운동은 여러가지있거든요 한두가지가 아니라서 여러가지 하시면서 휴식도 잠시 하시고 하셔야할겁니다.
- 인우쓰윽
눈운동은 어떻게 하는건가요? 저는 처음들어봐서 궁금하네요^^
- 즐거운인생의나
눈운동 하는 방법이 다양해서 유투브에서 찾아보시면 나오실것같아요 저도 여러가지 방법 쓰면서 열심히 해보려구요
- 영♡
눈운동은 어떻게 하는건가요? 눈감고 지긋이 눌러주는건가요
- 즐거운인생의나
눈감고 지압하는 것도 한가지 방법이구요 손으로 비벼서 열을 내어서 눈덩이에 대는 것도 있구요 저 먼산 10초동안 바라보고 좀 쉬고 다시 바라보고 도 있구요 사시로 손가락 눈사이에 해서 3초하고 다시 눈감고 휴식하기 등등요
- 푸른봄
눈도 침침하고 피로한데 계획 잘하셨네요. 우리 목표대로 실천 잘해보아요
- 즐거운인생의나
진짜 너무 피로 하고 힘들더라구요 그래서 목표로 정해 봤네요 같이 열심히 해봐요 화이팅
- 수우이
ㅈㅓ도 눈이 많이 피로하고 때로는 가렵기도 한데 눈운동은 어떻게 하는 걸까요? 한번 검색해봐야겠네요.
- 즐거운인생의나
가려운건 일단 알레르기 부분이신것같아서 안과를 내방하셔야할것같아요 눈운동은 여러가지라서 유투브 참고 하시는게 좋으실것같아요
- 펭하잉
눈운동 매일 10분씩 하기 . 참신하고 좋은데요 저도 눈 건강 절실해서 시도해봐야겠네요.!
- 즐거운인생의나
진짜 절실한 요즘이라서 한번 정해봤어요 다같이 눈운동 열심히 해서 눈건강 지켰으면 좋겟네요
- 슈슈
눈 운동하기 피곤한 눈을 릴렉스 시켜 주기 좋네요 하루 10분 눈 운동으로 건강 챙기세요~
- 즐거운인생의나
감사합니다. 여러가지 다양하게 운동해서 눈근육을 키워주는게 몸의 근육 키워주는 것만큼 중요하더라구요