티끌모아깨볶자
인스턴트 안먹고 집밥 위주 식단 좋죠~~ 덜짜고 덜 맵게 덜 달게.. 3가지 어렵지만 해보아요~
Establecemos metas de salud
2023.05.27 16:06
controlar sugerencia chatarra
Primero, estoy caminando diligentemente los diez mil pasos.
Ahora voy a intentar controlar lo que como.
Primero, voy a intentar dejar los snacks.
Cuando empiezo a comer, parece que no tiene sentido reducir la cantidad porque no hay fin, así que voy a intentar dejarlo por completo.
Y también... amo los fideos ramen...ㅠ
También intento dejar de comer ramen...
Creo que solo con cortar estas dos cosas tendría un efecto increíble.
Mis acciones son galletas y ramen.. jeje
Ahora voy a intentar comer de manera saludable con arroz y acompañamientos.
Sé que será difícil, pero haré todo lo posible por ponerlo en práctica~~^^
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comentario 49
- 윤함마
저도 과자 끊기 시도중인데, 마음처럼 안되네요.... 자꾸 낮에도 먹게 되고... 특히 애들재우고 밤에 먹게 돼서 ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 줄이죠 ㅎㅎㅎ
- 밍밍
저도 그래요..꼭 육퇴하고 난 이후시간이 문제예요 보상심리 인건지 입 터지네요 ㅜ
- 트윈스1
건강을 위해서 군것질은 줄이고 건강한 밥상으로 즐겨보세요. 요즘 나물들이 맛있더라구요. 나물반찬도 많이 해서 드셔보세요.
- 밍밍
저도 머리로 아는데 종일 먹는게 밥은 없고 군것질,빵,라면이네요
- 사랑해
저도 6월부턴 계획세워야겠어요 응원할께요 화이팅입니다
- 밍밍
사랑해님도 저랑 비슷하시군요.. 우리 화이팅해봐요 ㅎ
- 하루세끼
먹는거 조절 쉽지는 않지만 화이팅입니다 즐거운 주말 보내세요
- 밍밍
진짜 2만보는 걷겠는데 먹는거는 못 끊겠더라구요ㅜ 이젠 다짐했으니 더 각오다져봐야죠
- 가을이엄마
과자랑 라면 끊기 힘드시겠지만 멀리 해야 할 음식임엔 틀림없네요. 힘드시겠지만 꼭 성공 하시길 빕니다.
- 밍밍
그죠..이두가지만 끊어도 건강은 훨 좋아질텐데요 힘들겠지만 잘지켜봐야죠
- 하하하
아 라면 만보하는것보다 라면 안먹는게 제일 힘들거 같아요
- 밍밍
ㅋㅋ 저도요 ㅎ 이만보는 하라고해도 할 자신있는데 라면 될지 모르겠네요 ㅜ 화이띵해봐야죠 ㅋ
- underwood_busan
라면은 못끊어요. 과자는 끊어도. 목표대로 한번 열심히 해보세요. 하루 두끼만 먹어도 살빠져요.홧팅.
- 밍밍
어쩐대요ㅜ 저에게 힘을 주세요.. 일주일에 한번쯤....아님 10일에 한번..ㅎㅎ
- 둘재언니(박성미)
맞아요 두가지만 하셔도 됩니다 화이팅 하세요
- 밍밍
알고는 있지만 실천이 힘든 두가지네요 ㅋㅋ 열심히 해봐야죠 ㅋ
- 주주랜드
전 군것딜 아예 끊기는 어려워서 ㅜㅜ 일단 과자안먹기만 하고잇네요
- 밍밍
저도 아예 안사두려구요..ㅜ 그럼 덜 먹게되겠죠 ㅎ
- 꼬냥아
라면이랑 과자 끊으면 정말 몸이 달라질꺼에요~ 건강한 목표 응원할께요 ^^ 맛잇는 한식 엄청 많으니 잘 찾아보세요~~
- 밍밍
저도 한식 좋아라하는데 어느새 돌아보니 밥보단 라면,과자,빵을 주식으로 먹고있더라구요.. 이번에 바꿔봐야죠
- 레몬
맞아요 하나하나씩 줄여나가는 방법도 좋은거 같네용
- 밍밍
우선 군것질이랑 라면부터 좀 줄이던지 끊던지 해보려구요..안사두고 밥 잘챙겨먹어 보렵니다..ㅎ
- SKY0118
건강목표 응원합니다
- 밍밍
응원해주셔서 감사합니다 힘내서 목표 이뤄볼게요 ㅎ
- ON Station
걷기는 원래 하셨으니 먹는걸 조절하시면 효과가 크겠어요 건강한 변화 응원해요^^
- 밍밍
그죠..잘 걷고는 매번 먹는걸로 무너진답니다 이번기회에 먹는것도 잘 조절하봐야죠
- 햄찌
저도 군것질 끊으려고 노력중입니다ㅜㅜ 라면부터 끊어봅시다!!화이팅
- 밍밍
그러게요..밥 잘챙겨먹고 라면 같이 끊어보아요 화이팅입니다
- 이수진
건강을 위해 만보걷기 도전 하시는군요~!! 저도 만보걷기 매번 하자 하는데 만보 걷기도 쉽지 않더라구요
- 밍밍
만보걷기는 이미 하고 있는거구요 라면이랑 군것질 끊어보려구요
- 달남99
만보걷기와 군것질 끊기 목표 꼭 달성하길 바래요 응원합니다.
- 밍밍
달남 99님 감사합니다 힘내서 꼭 이뤄볼께요 ㅎ
- 오로라
군것질 줄이는거 의외로 어럽죠. 그래도 힘내서 노력해보아요^^
- 밍밍
의외로가 아니라 너~~무 힘듭니다.. 어느새 한봉지 들고 먹고있다는요.. 이번에 꼭 끊어봐야죠 ㅋ
- 혜니
화이팅입니다. 달성하시길요.
- 밍밍
혜니님 화이팅해주셔서 너무 감사합니다 꼭 달성해볼께요ㅎ
- 캐시또바기♡
응원할께요 화이팅입니다^^
- 밍밍
캐시또바기님 힘내서 꼭 이뤄볼께요.. 감사합니다