티끌모아깨볶자
인스턴트 안먹고 집밥 위주 식단 좋죠~~ 덜짜고 덜 맵게 덜 달게.. 3가지 어렵지만 해보아요~
まず、万歩計を一生懸命にしています。
これから食事の調整をしてみようと思います。
まずお菓子をやめてみようと思います。
一度口にすると終わりがなくて食べるのを減らすのは意味がないと思うので、思い切ってやめてみようと思います。
それと…ラーメン愛だね…ㅠ
ラーメンもやめてみようと思います...
この二つだけでも大きな効果があると思います。
私の株はお菓子とインスタントラーメンです..笑
これからは健康的にご飯とおかずをしっかりとるようにします。
大変だと思いますが、ぜひ実践してみますね~~^^
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コメント 49
- 윤함마
저도 과자 끊기 시도중인데, 마음처럼 안되네요.... 자꾸 낮에도 먹게 되고... 특히 애들재우고 밤에 먹게 돼서 ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 줄이죠 ㅎㅎㅎ
- 밍밍
저도 그래요..꼭 육퇴하고 난 이후시간이 문제예요 보상심리 인건지 입 터지네요 ㅜ
- 트윈스1
건강을 위해서 군것질은 줄이고 건강한 밥상으로 즐겨보세요. 요즘 나물들이 맛있더라구요. 나물반찬도 많이 해서 드셔보세요.
- 밍밍
저도 머리로 아는데 종일 먹는게 밥은 없고 군것질,빵,라면이네요
- 사랑해
저도 6월부턴 계획세워야겠어요 응원할께요 화이팅입니다
- 밍밍
사랑해님도 저랑 비슷하시군요.. 우리 화이팅해봐요 ㅎ
- 하루세끼
먹는거 조절 쉽지는 않지만 화이팅입니다 즐거운 주말 보내세요
- 밍밍
진짜 2만보는 걷겠는데 먹는거는 못 끊겠더라구요ㅜ 이젠 다짐했으니 더 각오다져봐야죠
- 가을이엄마
과자랑 라면 끊기 힘드시겠지만 멀리 해야 할 음식임엔 틀림없네요. 힘드시겠지만 꼭 성공 하시길 빕니다.
- 밍밍
그죠..이두가지만 끊어도 건강은 훨 좋아질텐데요 힘들겠지만 잘지켜봐야죠
- 하하하
아 라면 만보하는것보다 라면 안먹는게 제일 힘들거 같아요
- 밍밍
ㅋㅋ 저도요 ㅎ 이만보는 하라고해도 할 자신있는데 라면 될지 모르겠네요 ㅜ 화이띵해봐야죠 ㅋ
- underwood_busan
라면은 못끊어요. 과자는 끊어도. 목표대로 한번 열심히 해보세요. 하루 두끼만 먹어도 살빠져요.홧팅.
- 밍밍
어쩐대요ㅜ 저에게 힘을 주세요.. 일주일에 한번쯤....아님 10일에 한번..ㅎㅎ
- 둘재언니(박성미)
맞아요 두가지만 하셔도 됩니다 화이팅 하세요
- 밍밍
알고는 있지만 실천이 힘든 두가지네요 ㅋㅋ 열심히 해봐야죠 ㅋ
- 주주랜드
전 군것딜 아예 끊기는 어려워서 ㅜㅜ 일단 과자안먹기만 하고잇네요
- 밍밍
저도 아예 안사두려구요..ㅜ 그럼 덜 먹게되겠죠 ㅎ
- 꼬냥아
라면이랑 과자 끊으면 정말 몸이 달라질꺼에요~ 건강한 목표 응원할께요 ^^ 맛잇는 한식 엄청 많으니 잘 찾아보세요~~
- 밍밍
저도 한식 좋아라하는데 어느새 돌아보니 밥보단 라면,과자,빵을 주식으로 먹고있더라구요.. 이번에 바꿔봐야죠
- 레몬
맞아요 하나하나씩 줄여나가는 방법도 좋은거 같네용
- 밍밍
우선 군것질이랑 라면부터 좀 줄이던지 끊던지 해보려구요..안사두고 밥 잘챙겨먹어 보렵니다..ㅎ
- SKY0118
건강목표 응원합니다
- 밍밍
응원해주셔서 감사합니다 힘내서 목표 이뤄볼게요 ㅎ
- ON Station
걷기는 원래 하셨으니 먹는걸 조절하시면 효과가 크겠어요 건강한 변화 응원해요^^
- 밍밍
그죠..잘 걷고는 매번 먹는걸로 무너진답니다 이번기회에 먹는것도 잘 조절하봐야죠
- 햄찌
저도 군것질 끊으려고 노력중입니다ㅜㅜ 라면부터 끊어봅시다!!화이팅
- 밍밍
그러게요..밥 잘챙겨먹고 라면 같이 끊어보아요 화이팅입니다
- 이수진
건강을 위해 만보걷기 도전 하시는군요~!! 저도 만보걷기 매번 하자 하는데 만보 걷기도 쉽지 않더라구요
- 밍밍
만보걷기는 이미 하고 있는거구요 라면이랑 군것질 끊어보려구요
- 달남99
만보걷기와 군것질 끊기 목표 꼭 달성하길 바래요 응원합니다.
- 밍밍
달남 99님 감사합니다 힘내서 꼭 이뤄볼께요 ㅎ
- 오로라
군것질 줄이는거 의외로 어럽죠. 그래도 힘내서 노력해보아요^^
- 밍밍
의외로가 아니라 너~~무 힘듭니다.. 어느새 한봉지 들고 먹고있다는요.. 이번에 꼭 끊어봐야죠 ㅋ
- 혜니
화이팅입니다. 달성하시길요.
- 밍밍
혜니님 화이팅해주셔서 너무 감사합니다 꼭 달성해볼께요ㅎ
- 캐시또바기♡
응원할께요 화이팅입니다^^
- 밍밍
캐시또바기님 힘내서 꼭 이뤄볼께요.. 감사합니다