Establecimiento de metas de salud

허상미

계단오르기 정말 힘들더라고요ㅜㅜ
응원합니다

JJang

충분할거같아요.. 익숙해지면 하나씩 늘어가세요
너무 힘들면 금방 지쳐요^^

계단오르기는 엄청 힘드실텐데 .. 그정도면 대단하신거같아요
저는 계단 좀만 올라도 숨차요ㅠ

가을이엄마

계단오르기도 목표 층수 정하시고 매주 조금씩 늘려가면 좋아요. 하체 근력 키우기에 정말 좋은 운동같아요.
목표 꼭 성공 하시길 응원합니다.

하나둘셋

이정도만해도 엄지척이요
저는 근력운동해야는데 늘 빼먹어요

엘베 안타기 좋은거 같아요
계단 오르기가 정말 좋다던데 전  10층만 가도 너무 힘들더라구요ㅠ

달남99

건강 목표 달성을 응원합니다.
건강이 우선입니다.

하늘위로

그정도도 충분하신것같아요
목표달성 응원할게요

티끌모아깨볶자

계단오르기 좋죠~ 앨배로 내려가기는 하시는게 좋을듯한데요~  목표 이뤄나가시길요~

이채원

응원합니다
즐거운 하루 되세요

레몬

계단은 올라가는거는 추천하지만 내려갈때는 엘베 이용하세요 무릎에 안좋아용

둘재언니(박성미)

건강목표 응원합니다 
즐거운 주말 보내세요 

트윈스1

엘리베이터 안타기 참 어려운 건데 저희 집 9층이거든요. 가끔씩 저도 운동 삼아 해봤는데 생각보다 어렵더라구요.

ON Station

와우 엄청 많은 운동인걸요?
건강한 운동 응원합니다^^

이수진

우와~~엘베 안타기~!!계단 오르내리기~!!
저희집은 고층이라 하루만 해도 몸살날듯요 ㅋ

닥-행복한베니

넘치는 걸요~~~
다 하기 저는 힘들어서 만보랑 산책만 해요 ㅎ

걷기와

조만간 성공의 비결을 여쭤보는 날이 오길
꼭 성공하시기 바랍니다 파이팅