Establecimiento de metas de salud

Mi objetivo de ejercicio para esta semana🙋‍♀️

2023.05.25 15:12

controlar sugerencia chatarra

Mi objetivo de ejercicio para esta semana es

Pilates 2 veces, entrenamiento personal 1 vez, caminar más de 10,000 pasos, durante 7 días

Lo he intentado.

Una sesión de pilates, una sesión de entrenamiento personal y caminar 10,000 pasos son para lunes, martes y miércoles.

Solo logré una sesión de pilates y caminar diez mil pasos.

Queda algo. 😁

comentario 55

갱_

와우 잘 지키고 있으신데요~~
이번주 건강목표 응원합니다~화이팅!!

2023.05.25 15:17

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 다행히 이번주 목표세운거
빠짐없이 다 챙겼네요^^

2023.05.28 18:33

긴에스패트로

매주 건강목표 세워 지켜나가는 것도 좋은 방법인거 같아요~^^ 벌써 반은 이루셨네요~^^ 남은 계획도 잘 이루시길 응원해요

2023.05.25 15:18

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 응원해주신덕에 이번주 목표
빠짐없이 완료했습니다 ^^

2023.05.28 18:33

영경

운동목표보다 만보나 더 걸으신거네요
화이팅 입니다

2023.05.25 15:19

엘리샤0705

Escritor

걷는 산책코스가 17~8000정도 되는데 저날은 장도보느라 좀더 걸었어요 😁

2023.05.28 18:34

미블랙

운동목표가 아주 알차게 빵빵하네요
목표대로 성공하셔요

2023.05.25 15:19

엘리샤0705

Escritor

감사드려요 다행히 빠짐없이 성공 잘 했네요.
비오는데 편안한 주말 보내세요.

2023.05.28 18:56

강미형

건강목표 응원합니다 
성공하세요

2023.05.25 15:20

엘리샤0705

Escritor

 응원해 주셔서 감사합니다 응원 받아서 열심히 파이팅해볼게요.

2023.05.28 18:56

둘재언니(박성미)

건강목표 달성하세요 
오후 잘 보내세요

2023.05.25 15:20

엘리샤0705

Escritor

감사드려요 둘재언니님도 
즐거운 휴일 보내세요.

2023.05.28 18:57

ㅇㄱ

필라테스와 PT 만보까지
대단하세요 👍  남은 목표
달성하시기 응원할께요

2023.05.25 15:21

엘리샤0705

Escritor

감사합니다. 덕분에 이번 주 목표는 빠짐없이 잘 성공했어요.

2023.05.28 18:57

유가연

와우 필테에 피티까지 운동 열심히하시네요남은 목표도 꼭 성공하길 바랍니다!!ㅎㅎ

2023.05.25 15:21

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 이번 주는 다행히 목표 세운 대로 빠짐없이 잘 성공했네요.

2023.05.28 18:57

쿠로미

목표를 세우고 도전하기 좋네요
저도 계획해봐야겠어요

2023.05.25 15:25

엘리샤0705

Escritor

목표를 세워놓고 하니까 지키고 싶어서 더 열심히 하게 되는 것 같아요.

2023.05.28 18:58

목표 세운대로 잘 실천하고 계시는군요. 
주말까지 화이팅하세요~

2023.05.25 15:31

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 주말에 비가 와서 걱정했는데 다행히 잘 성공했어요.

2023.05.28 18:58

rain1950

와 이번주도 열심히 운동하셨네요
건강을 위한 운동목표 화이팅입니다~!

2023.05.25 15:33

엘리샤0705

Escritor

감사합니다 레인님 아이디처럼 비가 오는 휴일이네요 즐거운 주말 되세요.

2023.05.28 18:58

박정수

필라테스랑 걷기운동 피티 운동 열심히 하시네요~!!
운동 응원합니다 ~~

2023.05.25 15:40

엘리샤0705

Escritor

응원해주셔서 너무 감사드려요 비오는데 편안한 주말 보내세요.

2023.05.28 18:58

있잖아요오

목표를 세워두고 지키는게 어려운데 잘하고 계시네요 ㅎㅎ
꾸준히 만보걷기가 어려운데 화이팅입니다 ㅎ

2023.05.25 15:44

엘리샤0705

Escritor

맞아요. 만보 걷기는 정말 날씨 안 좋으면 지키기 힘든 거 같더라고요.

2023.05.28 18:59

sun flower

운동목표 너무 멋져요.  만보도 아닌 2만보 넘게  많이 걸으셨네요. 수고많으셨어요.

2023.05.25 15:47

엘리샤0705

Escritor

 감사합니다. 평소에 걷는 산책코스가 다 걷고 나면 17-8000보정도 되서 어디라도 들르면 이만보가 넘더라고요.

2023.05.28 18:59

볼매입니다

매주 건강목표 세워서 실천하는 일이 쉽지 않지요.
그래도 하나 하나씩 성공하시는 거 보니 대단하세요.^^

2023.05.25 15:54

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 목표를 세워 놓으니까 지키고 싶어서 더 열심히 하게 되는 것 같아요.

2023.05.28 18:59

칸쵸

오~~열심히 화이링 입니다^^
남은 오후도 좋은날되셔요 ㅎ

2023.05.25 16:10

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 지난번에도 그러더니 이번에도 계속 비가 오는 휴일이네요.ㅜㅜ

2023.05.28 19:00

수컷삼색고양이

와~2만보 걷기 수고하셨어요
건강 목표 응원할게요~^^

2023.05.25 16:17

엘리샤0705

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다 응원 받아서 열심히 해볼게요.

2023.05.28 19:00

치웅

목표하신 운동목표 이루시길  응원해요  홧팅!!
오늘도  정말  많이 걸으셨네요  좋은 하루 보내세요

2023.05.25 16:35

엘리샤0705

Escritor

감사드려요. 목표를 세워놓고 하니까 좀 더 열심히 하게 되는 것 같아요.

2023.05.28 19:00

지금도 앞으로도 ^^

와우 이만보를 넘게 걸으셧네요
대박 저는 2천도 못되요

2023.05.25 16:39

엘리샤0705

Escritor

전  워낙 걷는 걸 좋아해서 가끔 이만보 정도 걸어도 좋더라고요.

2023.05.28 19:00

김병선

와 많이걸으시네요
만보도 힘든데
대단하시네요.

2023.05.25 16:41

엘리샤0705

Escritor

감사합니다. 워낙에 걷는 걸 좋아해서 어쩌다 한 번씩 이만보 정도 걸어도 좋더라구요.

2023.05.28 19:01