갱_
와우 잘 지키고 있으신데요~~ 이번주 건강목표 응원합니다~화이팅!!
Mục tiêu tập luyện của tuần này là gì
Tập Pilates 2 lần, tập PT 1 lần, đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày trong 7 ngày
Tôi đã thử đứng lên.
Chỉ tập Pilates 1 lần, tập PT 1 lần, đi bộ 10.000 bước vào thứ Hai, thứ Ba, thứ Tư
Chỉ cần thành công một lần và tập Pilates một lần cùng đi bộ 10.000 bước.
Còn lại rồi.😁
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bình luận 55
- 긴에스패트로
매주 건강목표 세워 지켜나가는 것도 좋은 방법인거 같아요~^^ 벌써 반은 이루셨네요~^^ 남은 계획도 잘 이루시길 응원해요
- 엘리샤0705
감사합니다 응원해주신덕에 이번주 목표 빠짐없이 완료했습니다 ^^
- 영경
운동목표보다 만보나 더 걸으신거네요 화이팅 입니다
- 엘리샤0705
걷는 산책코스가 17~8000정도 되는데 저날은 장도보느라 좀더 걸었어요 😁
- 미블랙
운동목표가 아주 알차게 빵빵하네요 목표대로 성공하셔요
- 엘리샤0705
감사드려요 다행히 빠짐없이 성공 잘 했네요. 비오는데 편안한 주말 보내세요.
- 강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 엘리샤0705
응원해 주셔서 감사합니다 응원 받아서 열심히 파이팅해볼게요.
- 둘재언니(박성미)
건강목표 달성하세요 오후 잘 보내세요
- 엘리샤0705
감사드려요 둘재언니님도 즐거운 휴일 보내세요.
- ㅇㄱ
필라테스와 PT 만보까지 대단하세요 👍 남은 목표 달성하시기 응원할께요
- 엘리샤0705
감사합니다. 덕분에 이번 주 목표는 빠짐없이 잘 성공했어요.
- 유가연
와우 필테에 피티까지 운동 열심히하시네요남은 목표도 꼭 성공하길 바랍니다!!ㅎㅎ
- 엘리샤0705
감사드려요. 이번 주는 다행히 목표 세운 대로 빠짐없이 잘 성공했네요.
- 쿠로미
목표를 세우고 도전하기 좋네요 저도 계획해봐야겠어요
- 엘리샤0705
목표를 세워놓고 하니까 지키고 싶어서 더 열심히 하게 되는 것 같아요.
- .
목표 세운대로 잘 실천하고 계시는군요. 주말까지 화이팅하세요~
- 엘리샤0705
감사합니다 주말에 비가 와서 걱정했는데 다행히 잘 성공했어요.
- rain1950
와 이번주도 열심히 운동하셨네요 건강을 위한 운동목표 화이팅입니다~!
- 엘리샤0705
감사합니다 레인님 아이디처럼 비가 오는 휴일이네요 즐거운 주말 되세요.
- 박정수
필라테스랑 걷기운동 피티 운동 열심히 하시네요~!! 운동 응원합니다 ~~
- 엘리샤0705
응원해주셔서 너무 감사드려요 비오는데 편안한 주말 보내세요.
- 있잖아요오
목표를 세워두고 지키는게 어려운데 잘하고 계시네요 ㅎㅎ 꾸준히 만보걷기가 어려운데 화이팅입니다 ㅎ
- 엘리샤0705
맞아요. 만보 걷기는 정말 날씨 안 좋으면 지키기 힘든 거 같더라고요.
- sun flower
운동목표 너무 멋져요. 만보도 아닌 2만보 넘게 많이 걸으셨네요. 수고많으셨어요.
- 엘리샤0705
감사합니다. 평소에 걷는 산책코스가 다 걷고 나면 17-8000보정도 되서 어디라도 들르면 이만보가 넘더라고요.
- 볼매입니다
매주 건강목표 세워서 실천하는 일이 쉽지 않지요. 그래도 하나 하나씩 성공하시는 거 보니 대단하세요.^^
- 엘리샤0705
감사드려요. 목표를 세워 놓으니까 지키고 싶어서 더 열심히 하게 되는 것 같아요.
- 칸쵸
오~~열심히 화이링 입니다^^ 남은 오후도 좋은날되셔요 ㅎ
- 엘리샤0705
감사드려요. 지난번에도 그러더니 이번에도 계속 비가 오는 휴일이네요.ㅜㅜ
- 수컷삼색고양이
와~2만보 걷기 수고하셨어요 건강 목표 응원할게요~^^
- 엘리샤0705
응원해 주셔서 감사합니다 응원 받아서 열심히 해볼게요.
- 치웅
목표하신 운동목표 이루시길 응원해요 홧팅!! 오늘도 정말 많이 걸으셨네요 좋은 하루 보내세요
- 엘리샤0705
감사드려요. 목표를 세워놓고 하니까 좀 더 열심히 하게 되는 것 같아요.
- 지금도 앞으로도 ^^
와우 이만보를 넘게 걸으셧네요 대박 저는 2천도 못되요
- 엘리샤0705
전 워낙 걷는 걸 좋아해서 가끔 이만보 정도 걸어도 좋더라고요.
- 김병선
와 많이걸으시네요 만보도 힘든데 대단하시네요.
- 엘리샤0705
감사합니다. 워낙에 걷는 걸 좋아해서 어쩌다 한 번씩 이만보 정도 걸어도 좋더라구요.