wons맘
우와~ 건강목표~ 멋지네요~~~ 저도 해보고 싶은데 잘 안되는 건강 목표입니다.. 홈트 꼭 해야 하는데 쉽지 않네요.. 응원합니다!
¡Meta de salud desde la cuarta semana de mayo hasta la última semana!
2023.05.24 07:47
controlar sugerencia chatarra
Voy a volver a definir mis metas de salud para mayo y tratar de esforzarme aún más en esta semana.
Primero, en ayunas por la mañana, ¡toma un vaso de agua tibia!
En segundo lugar, beber un vaso más de agua en lugar de un café americano.
Tercero, caminar diez mil pasos todos los días
Cuarto, hacer entrenamiento en casa 4 veces por semana
Quinto, los fines de semana sin hacer entrenamiento en casa, haz estiramientos.
¡Sexto, suplementos nutricionales! ¡Por favor, no olvides!
¡Desde esta semana hasta el último día de mayo!
No voy a hacer trampa, daré lo mejor de mí.
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comentario 13
- 느릿팬더
홈트 주 4회하기 응원합니다. 화팅입니다.
- 까치리
느릿팬더님 감사합니다!! 이번주 3회차까지는 완료 했는데.... 오늘은 집에 손님이 와서, 시간이 어중간해서 못할것 같네요 ㅠ.ㅠ
- 민트민트초코칩
커피 줄이기 정말 쉽지않은데요이번 한주간 잘 지켜보아요
- 까치리
라떼는 하루 2잔은 꼭 마셔야해서 ㅋㅋ 그나마 물처럼 마시던 아메리카노는 한잔 정도는 줄일수 있을것 같아서 목표로 세웠어요 ㅎㅎ 열심히 노력하겠습니다
- 들꽃향기가득
이번주 건강목표 응원합니다~ 영양제가 젤 안먹게 되죠~
- 까치리
네!! 저는 다른건 그래도 잘 실천하는편인데ㅠ.ㅠ 영양제를 자꾸 까먹어요... 그래도, 목표로 정해놔서 그런지 잘 먹고 있는 요즘입니다^^
- Kk
저도 영양제 잘 까먹어요 ㅎㅎㅎ 최선을다해 화이팅입니다 ^^
- 까치리
KK님도 영양제 잘 까먹으시는군요ㅋㅋ 아이꺼랑 신랑꺼는 하루도 안빼먹고 잘 챙기는데 -_- 왜!! 제꺼는 자꾸 까먹게 되는지 모르겟어요;;;;
- 채아미
와 목표가 구체적이고 멋지네요 꼭 이루시길 바래요 화이팅입니다
- 까치리
목표를 두르뭉실하게 잡으면, 잘 안지키게 되더라구요^^ 그래서 늘 구체적으로 잡고 실천하려고 노력하는편입니다. 감사합니다
- 걷기와
한달에 2키로만 빼자 저의 희망사항입니다. 자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요
