wons맘
우와~ 건강목표~ 멋지네요~~~ 저도 해보고 싶은데 잘 안되는 건강 목표입니다.. 홈트 꼭 해야 하는데 쉽지 않네요.. 응원합니다!
Obiettivi di salute dalla quarta settimana di maggio fino all'ultima settimana!!
2023.05.24 07:47
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Cercherò di rivedere nuovamente gli obiettivi di salute stabiliti per maggio e di impegnarmi ancora di più in questa settimana.
Prima di tutto, al mattino a stomaco vuoto, bere un bicchiere di acqua tiepida!
In secondo luogo, bere un bicchiere d'acqua naturale invece di un caffè americano.
Terzo, camminare mille passi ogni giorno
Inoltre, fare allenamento a casa 4 volte a settimana
Quinto, nei fine settimana in cui non fai allenamenti a casa, fai stretching
Sesto, integratori alimentari!! Per favore, non dimenticarli!!
Da questa settimana fino all'ultimo giorno di maggio!!
Non mi tirerò indietro e darò il massimo~
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commento 13
- 느릿팬더
홈트 주 4회하기 응원합니다. 화팅입니다.
- 까치리
느릿팬더님 감사합니다!! 이번주 3회차까지는 완료 했는데.... 오늘은 집에 손님이 와서, 시간이 어중간해서 못할것 같네요 ㅠ.ㅠ
- 민트민트초코칩
커피 줄이기 정말 쉽지않은데요이번 한주간 잘 지켜보아요
- 까치리
라떼는 하루 2잔은 꼭 마셔야해서 ㅋㅋ 그나마 물처럼 마시던 아메리카노는 한잔 정도는 줄일수 있을것 같아서 목표로 세웠어요 ㅎㅎ 열심히 노력하겠습니다
- 들꽃향기가득
이번주 건강목표 응원합니다~ 영양제가 젤 안먹게 되죠~
- 까치리
네!! 저는 다른건 그래도 잘 실천하는편인데ㅠ.ㅠ 영양제를 자꾸 까먹어요... 그래도, 목표로 정해놔서 그런지 잘 먹고 있는 요즘입니다^^
- Kk
저도 영양제 잘 까먹어요 ㅎㅎㅎ 최선을다해 화이팅입니다 ^^
- 까치리
KK님도 영양제 잘 까먹으시는군요ㅋㅋ 아이꺼랑 신랑꺼는 하루도 안빼먹고 잘 챙기는데 -_- 왜!! 제꺼는 자꾸 까먹게 되는지 모르겟어요;;;;
- 채아미
와 목표가 구체적이고 멋지네요 꼭 이루시길 바래요 화이팅입니다
- 까치리
목표를 두르뭉실하게 잡으면, 잘 안지키게 되더라구요^^ 그래서 늘 구체적으로 잡고 실천하려고 노력하는편입니다. 감사합니다
- 걷기와
한달에 2키로만 빼자 저의 희망사항입니다. 자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요
