희망바라기
건강목표 실천만 잘 하면 건강 잘 지켜질 것 같아요~ 쉬운듯 어려운 생활 습관같아요~ 응원합니다^^
Mi objetivo de salud es caminar al menos diez mil pasos al día. ¡Beber mucha agua! Me gustan el pan y los pasteles, pero prefiero seguir una dieta saludable en lugar de carbohidratos como el pan y los pasteles. Quiero mantenerme saludable siguiendo estas tres cosas. Al llegar a los 40 años, mi resistencia ha disminuido mucho y me siento más cansada. Quiero seguir estas reglas para mejorar mi resistencia y pasar tiempo feliz, saludable y divertido con mi hija Ironie.
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comentario 35
- JJang
탄수화물줄이기 잘 완되요 .. 매일먹어 아는맛이라 더 무섭네요^^
- 이쟈벨
그르게요ㅠ 지금도 사실 에이스가 저를 부릅니다.ㅋㅋ 탄수화물이 제일 맛있기도 하구요
- lsy
네 이쟈벨님의 건강 목표 응원합니다 꼭 성공하실 수 있습니다
- 이쟈벨
네 계속 열심히 잘 지켜보려고 하고 있어요 화이팅해볼게요
- 지미니향기
빵과 떡..정말 맛있죠ㅠㅠ참기힘들죠. 그래도 목표 설정하셨으니 목표까지 응원합니다
- 이쟈벨
마쟈요 아까도 생라면을 부셔먹었다는요ㅠ 그래도 화이팅해봅니다
- 넷플릭스
제일 힘든게 밥량 조절하는거 같아요 운동하고 나서도 먹는걸 찾으니 ㅠㅠ 근육키우기도 너무 힘드네요
- 이쟈벨
마쟈요 식단조절이 제일 관건인듯합니다ㅠ 나이드니 다 힘들어요
- 오로라
별거 아닌것같아도 참 어렵고 힘든게 건강 잘 챙기기 같아요 목표 꼭 이루시길요
- 이쟈벨
마쟈요ㅠ 그래도 열심히 노력해서 건강지켜야겠어요
- hnlovejs
탄수화물은 왜 맛있는걸까요? 밀가로, 탄수화물은 끊을 수가 없네요 식습관 조금씩 바꾸도록 노력하는 거 좋아요
- 이쟈벨
그르게요 탄수화물만큼 맛있는게 없는거같아요ㅠ 그래도 열심히 지켜봐야지요
- 진간장
목표 설정만으로도 반은 성공이네요 저도 만보걷기 간식줄이기 등등 목표 잡고 일주일 이주일 한달 지켜야 겠어요
- 이쟈벨
그르게요 간식줄이기가 가장 힘들지만 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 지금도 앞으로도 ^^
맞아요. 저도 비슷하게 목표를 정해놔서요.건강을 위해 화이팅
- 이쟈벨
비슷한 목표라니 반갑습니다 오늘도 화이팅이에요
- 박진진맘
ㅈ저도 탄수화물 줄여야 하는데 말이지요~~ 건강 잘 챙겨봅시다!! 저도 나이가 드니 체력이 엄청 떨어져요~
- 이쟈벨
탄수화물 줄이는게 제일 힘든듯해요ㅠㅠ 그래도 힘내보자구요
- 있잖아요오
건강목표 세우고 실천하는게 어려운거 같아요 ㅎ 물 많이 마시는 것도 생각보다 어렵더라구요
- 이쟈벨
마쟈요 물은 왜그리 맛이없는걸까요 지금도 커피를 홀짝이고있어요
- 혀니유리
저랑 비슷하시네요. 거짓말처럼 40되니 안아픈곳이 없네요.. 건강 지켜서 애들과 알콩달콩 살아요^^
- 이쟈벨
마쟈요ㅠ 진짜 40넘으니 몸이 확실이 안좋아요ㅠ 오늘도 화이팅입니다
- 지영도영
건강목표 넘 좋네요 성공하실수 있도록 응원합니다
- 이쟈벨
네 계속노력하고있어요 안되는 부분도 있지만 화이팅해봅니다
- 정우gg
저랑 완전 똑같으시네요 ㅋㅋ 물도 안마시고 빵,떡 너무 좋아하거든요..ㅜ 같이 목표 꼭 이뤄봐요 ㅎ
- 이쟈벨
네 오늘도 물을 안 마신거같아요ㅠㅠ 오늘도 화이팅입니다
- 나난큐러스
빵과 떡.. 어쩔겁니까..저요..ㅋㅋ이쟈벨님이랑 함께 실천해봐야겠어요..탄수화물 줄이기..ㅎ
- 이쟈벨
마쟈요ㅠ 진짜 빵떡 제일 맛있는데 말이죠ㅠ 오늘도 화이팅입니다
- 송송
저도!!피로감이 커지더라고요 우리모두 홧팅해서 즐거운한주보내요
- 이쟈벨
마쟈요ㅠ 나이드니 피로가.. 오늘도 힘내서 화이팅입니다
- 유대맘
건강한 습관 잘 지켜서 건강지키기 바래요 처음이 어려워도 습관되면 쉬울거같아요
- 이쟈벨
네 마쟈요 습관들이기까지 열심히 노력해야겠어요 감사합니다
- 걷기와
같이 힘내요. 님 건강히 시작하세요. 그레잇! 글 보고 님 저도 멋지게 시작합니다. 훌륭하세요.