동구링
진짜 저도 커피 대신 물 마시는 습관을 들여야 하는데 ㅠ 다이어트 화이팅입니다!!
El objetivo de salud es hacer dieta.
2023.05.20 01:27
controlar sugerencia chatarra
He aumentado mucho de peso y hace mucho tiempo que me convertí en sobrepeso.
Me reí y lo pasé por alto diciendo que era solo una excusa por el COVID-19.
Cada vez me gusta menos la imagen que veo en el espejo...
Voy a establecer mi objetivo de salud en una dieta y me aseguraré de cumplirlo.
Primero, me aseguraré de caminar al menos diez mil pasos al día.
El plan de comidas es: desayuno con huevos, almuerzo comida normal 1/2, cena ensalada.
Beber 2 litros de agua en lugar de café
Tomar bien las enzimas probióticas
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comentario 21
- 🍻
건강하게 생활하시면 살은 더디지만 빠지더라고요 다이어트 응원합니다
- 민별
저는 과체중 넘어선지 오래네요. 저랑 같은 운동 목표인데 힘내봐요!!
- 서원
저도 코로나 지나고 나니 과체중에서 비만으로.. 너무 우울해요. 운동해야죠.
- 최혜선
건강한 다이어트 응원합니다 저두 확찐자여서 꾸준하게 함께 해봐요
- 수우이
응원합니다 꼭 실천하셔서 건강 목표인 다이어트 성공하세요. 잘 하실 거예요
- 호떡
목표를 정하시고 시작의반의 성공이래요 응원드려요
- 쫑이
굿모닝요 좋은아침입니다 건강목표 다이어트 힘들지만 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 이베트미욘
코로나 이후 확찐자들이 많군요. 저도 그중 한사람입니다. 쉽게 빠지지 않는 살이지만 노력하면 될거라 믿고 있답니다. 함께 홧팅해요
- 금지니
저도 어느 순간 비만은 아닌데, 과체중에서 못 벗어나고 있어요. 살은 어찌 빼야할까요? 목표하신 것 이룰때까지 화이팅하세요.
- 이선희
구체적으로 실천할수 있게 목표를 세우셨네요 이번엔 꼭 다이어트 성공해 보아요~~ 홧팅홧팅!!!
- 뽀
저도과체중ㅜㅜ 벗어나고싶다 요ㅋㅋ 홧팅홧팅 해보아요
- 꼬냥아
저도 거울속 제 모습이 꼴보기 싫어서 다이어트 시작했어요 ~ 함꼐 화이팅해욧^^
- 은혜엄마최혜정
네 꼭 성공하세요 코로나가 살을 찌웠네요 저도 그래서 열심히 다이어트해서 10키로 뺐어요
- 유대맘
응원합니다. 목표 설정 잘하셔서 건강한 습관 이어가기 바래요
- ssul0115
다이어트는 정말 힘든것 같아요 식단이 제일 힘든데 화이팅입니다!
- 여자윤정수
건강하게 다이어트 성공하세요 전 다이어트 보다는 요요가 무서워서 도전 쉽게 못하고 있네요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 다이어트 응원합니다 화이팅 하세요
- highway032
식단관리 목표 세우셨군요~~ 어렵지만 실천 응원합니다 화이팅
- 케이스
와~ 다이어트식 너무 극단적 아닌가요? 운동량을 늘리고 식단을 좀 더 조절하시는게 나을 것 같네요