동구링
진짜 저도 커피 대신 물 마시는 습관을 들여야 하는데 ㅠ 다이어트 화이팅입니다!!
Tôi đã tăng cân nhiều và đã trở thành thừa cân từ lâu rồi.
Chỉ đùa vui vì lý do COVID-19, nhưng...
Dần dần, tôi càng thấy ghét hình ảnh của chính mình trong gương.
Tôi sẽ ghi nhớ mục tiêu sức khỏe và giảm cân và nhất định sẽ thực hiện.
Trước tiên, tôi nhất định sẽ duy trì việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
Thực đơn là sáng trứng, trưa ăn bình thường 1/2, tối salad
Uống 2 lít nước thay vì cà phê
Ăn đúng cách các enzyme chứa probiotic
0
0
bình luận 21
- 🍻
건강하게 생활하시면 살은 더디지만 빠지더라고요 다이어트 응원합니다
- 민별
저는 과체중 넘어선지 오래네요. 저랑 같은 운동 목표인데 힘내봐요!!
- 서원
저도 코로나 지나고 나니 과체중에서 비만으로.. 너무 우울해요. 운동해야죠.
- 최혜선
건강한 다이어트 응원합니다 저두 확찐자여서 꾸준하게 함께 해봐요
- 수우이
응원합니다 꼭 실천하셔서 건강 목표인 다이어트 성공하세요. 잘 하실 거예요
- 호떡
목표를 정하시고 시작의반의 성공이래요 응원드려요
- 쫑이
굿모닝요 좋은아침입니다 건강목표 다이어트 힘들지만 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 이베트미욘
코로나 이후 확찐자들이 많군요. 저도 그중 한사람입니다. 쉽게 빠지지 않는 살이지만 노력하면 될거라 믿고 있답니다. 함께 홧팅해요
- 금지니
저도 어느 순간 비만은 아닌데, 과체중에서 못 벗어나고 있어요. 살은 어찌 빼야할까요? 목표하신 것 이룰때까지 화이팅하세요.
- 이선희
구체적으로 실천할수 있게 목표를 세우셨네요 이번엔 꼭 다이어트 성공해 보아요~~ 홧팅홧팅!!!
- 뽀
저도과체중ㅜㅜ 벗어나고싶다 요ㅋㅋ 홧팅홧팅 해보아요
- 꼬냥아
저도 거울속 제 모습이 꼴보기 싫어서 다이어트 시작했어요 ~ 함꼐 화이팅해욧^^
- 은혜엄마최혜정
네 꼭 성공하세요 코로나가 살을 찌웠네요 저도 그래서 열심히 다이어트해서 10키로 뺐어요
- 유대맘
응원합니다. 목표 설정 잘하셔서 건강한 습관 이어가기 바래요
- ssul0115
다이어트는 정말 힘든것 같아요 식단이 제일 힘든데 화이팅입니다!
- 여자윤정수
건강하게 다이어트 성공하세요 전 다이어트 보다는 요요가 무서워서 도전 쉽게 못하고 있네요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 다이어트 응원합니다 화이팅 하세요
- highway032
식단관리 목표 세우셨군요~~ 어렵지만 실천 응원합니다 화이팅
- 케이스
와~ 다이어트식 너무 극단적 아닌가요? 운동량을 늘리고 식단을 좀 더 조절하시는게 나을 것 같네요