수현맘
전 커피줄이기가 안되네요~~ ㅋㅋ 함께 건강목표 잘 지켜보아요
Establecimiento de metas de salud
2023.05.12 16:35
controlar sugerencia chatarra
Creo que últimamente he estado ganando un poco de peso.
Creo que debería perder alrededor de 2 a 3 kg, jaja.
Y también hay que reducir las galletas de café...
Bueno, no suelo beber mucho café normalmente.
Aún así, creo que tomo al menos una copa al día
Como suelo beber solo cosas dulces, también debería reducir un poco el café, jeje.
Pero no sé si podré reducir las galletas, jaja.
No tengo confianza en las galletas.
Primero, el objetivo es
Reducción de peso. Reducir el café, reducir las galletas
Voy a intentar con solo tres cosas, jeje.
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comentario 15
- 박미정
응원합니다.~~^^
- 가을이엄마
응원합니다. 과자를 줄이는 가장 쉬운 방법은 운동하러 나가 있는 시간이 길어지면 과자 먹는 빈도수도 줄게 되는 것 같아요.
- 있잖아요오
음...나가서 만보걷기 해봤는데요 ㅎㅎㅎ 갔다가 들어와서 주전부리로 입에 뭘 넣게 되더라구요 ㅎㅎ
- 이선희
저도 라떼종류만 마시다가 이제 아메로만 마시려구요 감량 화이띵입니당
- 있잖아요오
지금 커피 한잔 마시고 싶어서 먹었는데 ㅎㅎ 라떼말고 아메리카노로 마셨어요 ㅎㅎ
- 이한울 맘
저는 다이어트 시작한지 1주일 다됐는데 몸무게가 많이.안줄어드네요.. 의지 좀 꺽이지만 소통완하면서 마음 다잡아봅니다
- 있잖아요오
일단 2~3kg 감량이 목표인긴 한데 ...성공할 수 있을지 모르겠어요 눈에 띄게 뭔가 확 주는게 아니라 그런지 의지가 금방 꺽이더라구요 ㅎ
- 달빛우리
저도 커피와 과자를 줄여야 합니당ㅎㅎ 같이 도전해보아요 ㅎㅎ
- 있잖아요오
일단 커피는 좀 줄였네요 ㅎㅎ 주말에 안마시고 오늘 아메리카노 한잔 마신게 다네요 ㅎ 근데 과자는 아직이네요 ㅎㅎ 견과류 좀 사다두고 과자대신 먹어야겠어요
- 행복한걸
나이들수록 살이 안빠지네요 저도 다이어트 해야겠어요
- 있잖아요오
다이어트가 쉽지가 않은거 같아요 세상에 먹은건 많은데....맛있는게 많은데.... 먹으면서 천천히 빼야하나 생각중이네요 ㅎㅎㅎ
- 아몬드봉봉
저도 커피는 하루에 한 잔만 마시려 노력중이에요 ㅎㅎ 아직은 차마 끊지는 못하겠어요 ㅜㅜ 과자는 안사야 안먹게 되는거 같아요. 저는 집에 과자가 있으면 꼭 끝을 볼때까지 먹어서 문제에요
- 있잖아요오
저도 커피 차마 안먹진 못하고 라떼에서 아메리카노로 바꿨어요 ㅎㅎㅎ 과자는 집에 아직도 많아서...저도 있으면 계속 먹게 되더라구요