수현맘
전 커피줄이기가 안되네요~~ ㅋㅋ 함께 건강목표 잘 지켜보아요
首先我覺得最近有點胖了
我覺得大約需要減掉2到3公斤吧，呵呵
而且我得減少咖啡餅乾……
嗯～平時我並不常喝很多咖啡。
我覺得每天還是會喝一杯
我主要喝甜的東西，咖啡也得少喝點了呢ㅎ
但是我不知道是否能減少零食呢，哈哈
我沒有零食啦` ~ ~
首先的目標是
減重。減少咖啡攝取，減少零食攝取
我只試著抓住三個點來做看看啦，呵呵
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評論 15
- 박미정
응원합니다.~~^^
- 가을이엄마
응원합니다. 과자를 줄이는 가장 쉬운 방법은 운동하러 나가 있는 시간이 길어지면 과자 먹는 빈도수도 줄게 되는 것 같아요.
- 있잖아요오
음...나가서 만보걷기 해봤는데요 ㅎㅎㅎ 갔다가 들어와서 주전부리로 입에 뭘 넣게 되더라구요 ㅎㅎ
- 이선희
저도 라떼종류만 마시다가 이제 아메로만 마시려구요 감량 화이띵입니당
- 있잖아요오
지금 커피 한잔 마시고 싶어서 먹었는데 ㅎㅎ 라떼말고 아메리카노로 마셨어요 ㅎㅎ
- 이한울 맘
저는 다이어트 시작한지 1주일 다됐는데 몸무게가 많이.안줄어드네요.. 의지 좀 꺽이지만 소통완하면서 마음 다잡아봅니다
- 있잖아요오
일단 2~3kg 감량이 목표인긴 한데 ...성공할 수 있을지 모르겠어요 눈에 띄게 뭔가 확 주는게 아니라 그런지 의지가 금방 꺽이더라구요 ㅎ
- 달빛우리
저도 커피와 과자를 줄여야 합니당ㅎㅎ 같이 도전해보아요 ㅎㅎ
- 있잖아요오
일단 커피는 좀 줄였네요 ㅎㅎ 주말에 안마시고 오늘 아메리카노 한잔 마신게 다네요 ㅎ 근데 과자는 아직이네요 ㅎㅎ 견과류 좀 사다두고 과자대신 먹어야겠어요
- 행복한걸
나이들수록 살이 안빠지네요 저도 다이어트 해야겠어요
- 있잖아요오
다이어트가 쉽지가 않은거 같아요 세상에 먹은건 많은데....맛있는게 많은데.... 먹으면서 천천히 빼야하나 생각중이네요 ㅎㅎㅎ
- 아몬드봉봉
저도 커피는 하루에 한 잔만 마시려 노력중이에요 ㅎㅎ 아직은 차마 끊지는 못하겠어요 ㅜㅜ 과자는 안사야 안먹게 되는거 같아요. 저는 집에 과자가 있으면 꼭 끝을 볼때까지 먹어서 문제에요
- 있잖아요오
저도 커피 차마 안먹진 못하고 라떼에서 아메리카노로 바꿨어요 ㅎㅎㅎ 과자는 집에 아직도 많아서...저도 있으면 계속 먹게 되더라구요