Establecimiento de metas de salud

Ejercicio de esta semana

2023.11.13 17:35

controlar sugerencia chatarra

Hace mucho frío, así que no quiero hacer ejercicio y es difícil, pero

Consistentemente, esta semana también, mil pasos por la mañana.

Vamos a desafiar los 15,000 pasos en la tarde después de hacer 5,000 pasos en la tarde.

¡Ánimo a todos con el ejercicio sin esforzarse demasiado!

comentario 14

수퍼마덜

하루에 만오천보 도전하시는군요~
잘 하실수 있을거에요~
파이팅입니다!!!

2023.11.13 17:38

Quadruple 4 Project

만오천보 걷기
격하게 응원합니다

2023.11.13 17:44

에가오

오전에 나가고 오후에 또 운동하시네요
대단해요. 저는 한번 나가서 하고 끝인데요^^

2023.11.13 17:46

라라리

만오천보 대단하세요
만보도 힘들더라구요ㅠㅠ

2023.11.13 17:53

안수진

네 화이팅입니다 건강하자구요

2023.11.13 18:06

비니♡으니

만보걷기 수고하셧습니다^^ 
추우니 따뜻하게 입고 다니세요

2023.11.13 19:01

송쩡

저도 무리하지않고 만보만 딱하고와요
무리안할려구요

2023.11.13 20:20

울트라돼지런

오전오후 나눠하시는군요
만보성공하기 힘들어요

2023.11.13 21:47

seabuck

날이 추워지면 움직이기 싫어지는
거 같아요. 저도 응원드려요~~

2023.11.13 22:56

해피워니

맞아요 귀찮아도  열심히 해봐야겠어요 ㅎㅎ
같이 화이팅해봐요:)

2023.11.13 23:01

seabuck

만오천보 걷기 응원드려요
화이팅 하시구여~~

2023.11.13 23:16

많이 추워졌어요
건강관리 잘하셔야해요

2023.11.14 02:27

춘자jj

만오천보 화이팅입니다 ~^^
오늘도 맛저하세요

2023.11.14 17:28

다우니향기

만오천보라니 ㅎㅎㅎ
정말 대단하십니다

2023.11.24 11:30