Establecimiento de metas de salud

Comencé a hacer ejercicio.

2023.05.09 14:46

controlar sugerencia chatarra

No he llegado ni a 30 minutos subiendo escaleras y ya estoy tan cansado...;;; Ay

¡Vamos a caminar un poco más mañana!

comentario 14

♡로운이

계단30븐이면 숨넘어갈거같은데요.ㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.05.09 14:54

삐삐뽀

Escritor

원래목표는 한시간인데..못했어요.오늘 실패

2023.05.09 23:23

뾰로롱

계단 30분 엄청 힘들어요~ 힘들만 합니다~ㅎㅎ 너무 무리 하지 마시고 적당히 홧팅입니다 ㅎㅎ

2023.05.09 15:01

삐삐뽀

Escritor

욕심부렸더리 물마시러 집에 왔다가 다시 못나갔어요ㅋㅋ

2023.05.09 23:23

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

저희집은  16층이라써 한번씩 올라갈때 진짜 숨이 차던데, 30분 우와 진짜 대단하세요

2023.05.09 16:02

삐삐뽀

Escritor

 목표한게 있어서 열심히하려고하는데..아 낼은 더나은 기록으로 돌아올게요

2023.05.09 23:24

강미형

운동 응원합니다

2023.05.09 16:33

삐삐뽀

Escritor

응원해주셔서 감사합니다.
열심히해볼게요

2023.05.09 23:25

지영도영

계단은 조금만 해도 힘들어요~~
조금씩 늘려가세요

2023.05.09 16:37

삐삐뽀

Escritor

네 오늘 30분 못했으니 낼은 넘게 해보는걸로 아자~~

2023.05.09 23:25

혜선

계단오르기는 지옥이죠 단 3층만 걸어도 숨차기 시작합니다

2023.05.09 16:44

삐삐뽀

Escritor

저도 너무힘들 더라구요.
그래서 목표치못하고 포기., ㅜㅜ

2023.05.09 23:25

수정

원래 계단 오르기 진짜 힘들어요.. 유산소 근력운동을 같이하는 운동이라고하자나요~

2023.05.09 17:10

삐삐뽀

Escritor

살빼는데는 최고로좋겠지요?.장기적으로 보고 도전해보려구요

2023.05.09 23:26