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Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya mulai berolahraga

2023.05.09 14:46
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Tidak sampai 30 menit naik tangga sudah merasa sangat lelah seperti ini..;;; Aduh

Hari ini berjalan sedikit lebih banyak~!!

Saya mulai berolahraga

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komentar 14
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    ♡로운이
    계단30븐이면 숨넘어갈거같은데요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
    • 삐삐뽀
      Penulis
      원래목표는 한시간인데..못했어요.오늘 실패
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    뾰로롱
    계단 30분 엄청 힘들어요~ 힘들만 합니다~ㅎㅎ 너무 무리 하지 마시고 적당히 홧팅입니다 ㅎㅎ
    • 삐삐뽀
      Penulis
      욕심부렸더리 물마시러 집에 왔다가 다시 못나갔어요ㅋㅋ
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    안미선(일환, 수빈, 수진맘)
    저희집은  16층이라써 한번씩 올라갈때 진짜 숨이 차던데, 30분 우와 진짜 대단하세요
    • 삐삐뽀
      Penulis
       목표한게 있어서 열심히하려고하는데..아 낼은 더나은 기록으로 돌아올게요
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    강미형
    운동 응원합니다 
    • 삐삐뽀
      Penulis
      응원해주셔서 감사합니다.
열심히해볼게요
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    지영도영
    계단은 조금만 해도 힘들어요~~
조금씩 늘려가세요
    • 삐삐뽀
      Penulis
      네 오늘 30분 못했으니 낼은 넘게 해보는걸로 아자~~
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    혜선
    계단오르기는 지옥이죠 단 3층만 걸어도 숨차기 시작합니다  
    • 삐삐뽀
      Penulis
      저도 너무힘들 더라구요.
그래서 목표치못하고 포기., ㅜㅜ
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    수정
    원래 계단 오르기 진짜 힘들어요.. 유산소 근력운동을 같이하는 운동이라고하자나요~ 
    • 삐삐뽀
      Penulis
      살빼는데는 최고로좋겠지요?.장기적으로 보고 도전해보려구요