sun flower
체중감량 응원합니다. 운동보다는 식이요법이 더 중요하더라구요. 탄수화물만 줄여도 변화가 커요. 운동까지 겸하면 더 효과를 보게 되겠죠. 힘내시고 꼭 성공하시길~~~
Mi objetivo es perder peso.
2023.05.04 21:36
controlar sugerencia chatarra
Había vuelto a mi peso previo al embarazo después de dar a luz.
Aliviando el estrés de criar a los hijos comiendo.
Has aumentado mucho de pesoㅠㅠ
Primero, el objetivo es perder 5 kilos.
Estoy haciendo yoga tres veces a la semana y caminando diez mil pasos todos los días.
Creo que también deberíamos seguir una dieta juntos.
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comentario 6
- 망고포도
목표를 설정하고 실천하시니 금방 이루실거 같네요 저도 출산전으로 돌아가고 싶은데... 이제 몸이 예전같지 않네요 정말ㅋㅋㅋ 화이팅하셔요
- 바다0228
예전에는 먹는양 조금만 줄여도 훅훅 빠지더니 이젠 아니네요ㅠ 큰 노력이 필요한가 봅니다
- 라모나
먹는거 무조건 줄이셔야되더라구요. 일주일 필라테스 3번, 매일 만보 하는데 10 개월만에 3키로 뺏어요. ㅠㅠ 이제 좀 먹는거 줄여보려구요
- 바다0228
헉 10개월에 3키로라니 그래도 대단하세요. 전 먹는걸 안 줄였더니 유지 정도 하더라구요 ㅎㅎ 이번엔 먹는걸 조절해봐야겠습니다