sun flower
체중감량 응원합니다. 운동보다는 식이요법이 더 중요하더라구요. 탄수화물만 줄여도 변화가 커요. 운동까지 겸하면 더 효과를 보게 되겠죠. 힘내시고 꼭 성공하시길~~~
Sau khi sinh, tôi đã trở lại cân nặng trước khi mang thai.
Chữa stress chăm sóc trẻ bằng cách ăn uống
Bạn đã tăng cân nhiều rồi đấyㅠㅠ
Mục tiêu trước mắt là giảm 5kg.
Tôi đang tập yoga 3 lần mỗi tuần và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
Có vẻ như chúng ta cần phải cùng nhau thực hiện chế độ ăn uống.
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bình luận 6
- 망고포도
목표를 설정하고 실천하시니 금방 이루실거 같네요 저도 출산전으로 돌아가고 싶은데... 이제 몸이 예전같지 않네요 정말ㅋㅋㅋ 화이팅하셔요
- 바다0228
예전에는 먹는양 조금만 줄여도 훅훅 빠지더니 이젠 아니네요ㅠ 큰 노력이 필요한가 봅니다
- 라모나
먹는거 무조건 줄이셔야되더라구요. 일주일 필라테스 3번, 매일 만보 하는데 10 개월만에 3키로 뺏어요. ㅠㅠ 이제 좀 먹는거 줄여보려구요
- 바다0228
헉 10개월에 3키로라니 그래도 대단하세요. 전 먹는걸 안 줄였더니 유지 정도 하더라구요 ㅎㅎ 이번엔 먹는걸 조절해봐야겠습니다