Establecimiento de metas de salud

Creo que necesito perder peso.

2023.05.04 09:31

controlar sugerencia chatarra

Cuando dejo de hacer ejercicio, engordo...

Creo que debería perder entre 4 y 5 kg.

Siento que he engordado...

Creo que necesito comenzar a hacer ejercicio nuevamente con una dieta adecuada...

Voy a retomar el cuidado de la salud... ¡Ánimo!

comentario 12

프카쟁이

저도 요즘 살 쪄서 불편해요;;;
원래 아팠던 무릎 통증도 심해지고;;; 에고 정말 아픈 건 서럽습니다;;;;

2023.05.04 09:33

정은이~♡

Escritor

저도 요즘 체중이 늘었다는게 느껴져서 다시 운동시작 해야 할 거 같아요 ㅠ

2023.05.04 11:29

싸미핏

저도오늘부터 시작이네요
낼부터 연휴라자신없지만ㅜㅜ

2023.05.04 09:38

정은이~♡

Escritor

담주 건강검진하고 헬스장 끊으러 진짜 가야겠어요~ 이대로는 안 될 거 같아요~

2023.05.04 11:29

박정수

저도 체중관리 해야되는데
운동은 꾸준히 하는데 식단관리가 어렵네요ㅠ
여름이 다가오고 있어여

2023.05.04 09:39

정은이~♡

Escritor

그쵸 식단이 젤 힘든거 같아요,, 긍데 살 뺄려면 식단은 안할수가 없는거 같아요

2023.05.04 11:30

니나야

지금부터 운동 열심히 하면
 할 수 있습니다 화이팅

2023.05.04 09:59

정은이~♡

Escritor

네 다시 시작할려구요 운동 너무 많이 쉬어서 자세가 나올지 모르겠어요

2023.05.04 11:30

지미니향기

저도 요새 살 너무많이쪄서 큰일났어요ㅠㅠ 몸도 무겁고..
얼른 계획세우고 빼봐야겠어요ㅠㅠ

2023.05.04 11:08

정은이~♡

Escritor

계획 세워서 다욧 성공 해보아요,. 응원합니다

2023.05.04 11:31

눈부셔요

밤에 먹기 시작하니 살이 잘 붙네요. 부기인가 싶었는데 ㅠㅠ

2023.05.04 11:56

정은이~♡

Escritor

야식이 살이 찌는거 같아요... 전 야식은 안 먹는데 많이 먹어서 찌나봐요 ㅠ

2023.05.04 15:52